健身减肥需要坚持、坚持、还是TMD坚持!
不要连续3天不锻炼
它会消磨你健身减肥的斗志
运动健身不是光嘴上说说就行
它需要你在未来无数个日子里挥汗如雨
从浑身肥肉
到小蛮腰马甲线
健身不健身,真的不一样
健身会延缓了你的衰老,让你比同龄人都年轻
健身只为遇见更好的自己,并收获梦中的男神!
保持短期而有效的健身,不如把运动时间控制在20分钟左右,
把有氧运动和力量训练结合在一起,更加高效,能够快速减掉脂肪,更能坚持下去。
健身不需要节食,要喝更多的水,
能够让身体燃烧更多的卡路里,水分能够帮助健身实现更好的效果。
不要让“懒惰”占据了我们的意志,为了更好的身体和身材,开始健身吧!