健身是一种通过训练来增强自身体质以及身体素质的一件事情，有很多的朋友总是会把自己的身材跟那些模特的身材做对比，向着模特身材努力。这也不能全都怪自己，谁让那些广告画面做的那么漂亮性感，口号喊的那么响亮呢！
许多朋友会说，你在文章中插入的图片让我们误以为自己也能锻炼出这样的好身材。然而现实，的确有那么一部分人用过自己的努力达成了模特般的身材，但是对于大部分朋友来说，把模特当作自己的目标是万万不可的，这样健身真的无异于自残了。
去过健身房的朋友一定会发现在健身房外面贴了各式各样的健身广告，就好像再说只要你进入健身房就能获得一个超级完美超级棒的身材。
不管是人还是事物，都有着自己独特的天赋以及优点缺点，有天赋做事确实漂亮，他们稍微那么以努力所达到的成就就让我们望而不可及。那些经常喜欢在朋友圈晒照片的人，其实大多数都是自身底子好，条件都不差，并不完全都是后天努力的结果。人都喜欢美好的事与物，所以才会有了那些俊男靓女的海报。
有许多专业健身人士为了让自己的身材更加完美，基本都杜绝了油腻食物，只吃那种油水特别少的东西，各种水煮东西，要是我们也根据他们这样来的话，我敢保证10个人能有一个坚持下来就不错，即使是那些专业级别的健美人士也仅仅只是在比赛前期才会要求自己杜绝油腻食物，他们往往只是在比赛中那么昙花一现罢了，这里很多朋友会误认为他们一直这样。
很多朋友在健身房没命的锻炼自己，这样往往只会让自己受伤，我在健身房见过很多那种因为超负荷锻炼被拉伤的朋友，甚至严重了会在健身房中休克甚至死亡。这个真的不是在吓唬各位，不根据自身的条件来制定一个健身计划，从而进行盲目的健身，付出的代价往往会超乎你的想象。
健身时没有错的，但是盲目而疯狂的去进行健身，那么这就是你的不对了，真正的健身是融入到自己的生活当中，让健身成为一种态度成为一种习惯。
