他1分钟能做110个俯卧撑创下记录, 但胸肌却不大

作者:潮武者 2017-07-05阅读:1251次

和许多人一样,焦振也经常练习俯卧撑,刚开始也只是为了强身健体,谁知道这一做就停不下来了,一直到最后创下了中国的俯卧撑记录!

这位23岁的小伙,一口气在1分钟之内做110个俯卧撑,几乎每个都能将脸贴在地板上,可能很多人都说自己也行,但是真正要做到每个非常标准,却难上加难!细心的朋友应该能发现,他的胸肌并没有想象中的大!

能将1项运动坚持八年的人,注定不平凡,但他的胸肌看上去并没有那些健身房练出来的人维度大。不过若是将他的胸肌换成如下图所示的胸大肌,可能这个证书就不会属于他了!

这并不是说健身房练出的肌肉是死肌肉,只是侧重点并不同,肌肉其实分为两种,红肌与白肌,如下图所示,左图是红肌,体积较小,右图为白肌,体积较大!

其实很简单,一次性练110个俯卧撑,需要比较强大的耐力,而负责耐力的为红肌,此类肌肉中毛细血管较多,容易排出乳酸,很多人力竭基本都是因为乳酸的作用

而上图胸大肌主要肌肉为白肌,负责胸肌的力量与爆发力,白肌中的乳酸不易排出,所以力竭的比较快,需要更多的时间休息,等待乳酸的的排出。

所以即使那位小伙的胸肌并不发达,但是正因为其体积小,且红肌发达,才能连续做上110个。反观许多拥有大胸肌的人群却很难做到!