导读：现身活动的丽颖着实吓到吾等吃瓜群众了，为了某体育用品公司的一个跑步节做宣传，萌哒哒的一张脸，配一个健美的身材，真的是超出戏！还扬言和粉丝“”不见不散”，真是迷死人了！
原本就娇小的身材，狂瘦4公斤之后更是没有一丝赘肉，健美的肌肉线条真是让妹子们仰天长叹啊！
其实赵丽颖健身这事还真不是一时兴起，去年人家弄出一张微博照片，还引起了粉丝的大量评论
虽说赵丽颖这种天生精瘦、能吃不胖的体质咱们羡慕不来。但是经过后天训练，养成匀称魅力的身材还是可以的。
大家看她是不是身材、大腿都是非常好的比例呢！下面要跟大家分享两组简单的动作，但能直接刺激大腿和臀部肌肉，帮助你打造完美翘臀！
激烈版「提臀运动」
STEP 1 >>一只腿伸直，让视觉上呈现一条直线
在运动前做做热身运动，然后准备姿势做好，不然会受伤，首先将身体躺在平坦的地方(弯曲膝盖)，手指瓶平放接近后脚跟。要记得使用屁股发力，千万不要使用背部发力喔！以一分钟为单位，使用屁股的力量将身子抬起来，其中一只腿伸直让视觉上呈现一条直线。
接着慢慢将身体放下来。就这样将身体上、下抬起放下30秒
STEP 2 >>将脚抬成二郎腿，上下抬起
接着平躺将脚抬成二郎腿的样子，同样使缩紧小腹，使用屁股将身体抬起来再放下(3下)。
3下做完再回到STEP 1的姿势(上下3次)，接着再回到翘二郎腿的姿势(3下)，就这样来会30秒！
屁股应该觉得很酸吧～结束１分钟后不要忘了换腿喔！
怎么样？看完上面的性感臀部，有没有心动啊？眼下正是秀好身材的最佳时机，抓紧时间练出属于自己的蜜桃臀，一起出发吧！
