现在的社会，都是流行以瘦为美，大多数女孩子为了追求身材苗条而去减肥。减肥的方式也不一
样，有合理的运动减肥，也有药物减肥，可这些都是得在安全的基础下。
近日，网上有一个女生高考过后，银对自己提醒不满意，而开始疯狂健身减肥。女生第一次在健身
房锻炼，就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天，她的腿部肌肉酸痛得厉害，像灌了铅一样
沉重，连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上，女生的尿液变成了酱油色,一家人赶紧把她送到同济
医院急诊科。该院重症医学科主治医师冉晓介绍，检查发现该女生血液中的肌红蛋白爆表，被诊断为
腿部“横纹肌溶解症”，当即进行抢救。
适当的运动对身体是很好的，可是剧烈、过量的运动却是会损害身体。好长时间没运动了，现在
想做，就得慢慢来，切不可第一次运动量过大，在以后的运动中慢慢增加时间和数量，要不然身体会
吃不消的．当然，第一次做完运动身材难免会感觉一些不舒服的症状，比如肌肉酸痛．这些都是正常
现象，记得锻炼完了多吃水果和青菜，帮助你补充肌肉酸，症状很快会消除的。
