如何通过俯卧撑体现一个人的身体素质？

俯卧撑，是一个不需要通过外界器械就能进行的“全民健身项目”，而针对不同年龄层，一分钟内做俯卧撑的次数直接显示了你的身体素质和健康情况。

以下是一组健身专家总结出来的俯卧撑与体质状况的对照表。小伙伴们抓紧来测测自己一分钟能做多少个吧！

以20至29岁为例，男性的一分钟普通水准要达到17至29个，女性一分钟则需要达到12至22个。30至39岁而言，男性一分钟的普通水准也要达到13至24个，女性一分钟则是10至21个。

如果你的俯卧撑成绩低于上述标准，你就必须要更加关心自己的身体了，加强锻炼，合理膳食。