肝脏是我们人体最重要的器官之一，同时也是我们因为吃的有害物质产生毒素的“化解者”。说起肝病，相信绝大部分朋友都不是很了解，而且也不知道它什么时候出现问题。其实想要知道很简单的，我们一些身体部位发出的信号就可以帮助我们判断出肝脏的健康程度，如果因负荷出现这些信号，证明你需要养肝了。
肝脏疾病的5大症状
第一症状：眼睛有血丝且发红
通常如果有肝火或者是肝经发炎的话，眼睛是最直接体现出来，如眼睛持续几天发红，证明是肝火；眼睛发红还带有红血丝，则是因为肝经发炎引起的。
第二症状：粉刺增多
除了内分泌失调会导致粉刺滋生之外，肝脏里的毒素造成激素失衡也是会导致粉刺的滋生，因此，为了你的外观形象，开始养肝吧，不要让你的粉刺肆意“丛生了”。
第三症状：口干、口苦、口臭
中医学家认为，早上之后如果感觉到口干、口苦或者是口臭的话，说明是肝气不通畅、瘀滞引起的。所以才会让你在呼吸中带有臭味！
第四症状：乏力无力
通常表现出食欲不振、消化不良，主要是因为病毒破坏肝细胞造成的，因此，才使体内能力不足，让人表现出乏力无力的现象。
第五症状：腹部青筋突起
如果在肚脐下面一点发现有青筋而且突出的的话，证明你的肝脏受损度已经非常厉害了，有句话是这样说的：“青筋过肚”，说明已有严重的积滞，是肝硬化的症状。
怎么护肝好呢？
1.调整睡姿
相信大家都喜欢侧身睡觉，其实小编自己也不例外，因为肝经正好是在人体两侧，而且人在侧卧的时候，体内的血都会归回肝经，然后进行一番的造血……所以，常侧卧可以达到养肝作用。因此，需养肝的朋友们，赶快侧卧起来吧！
2.不吃辛辣、腌制食品
辛辣食物、腌制等都是属于开胃爽口食品，尤其是现在夏季来临，很多人都没有食欲，从而就更喜欢拿这些当做下饭菜，但要知道腌菜含有大量的亚硝胺，是易致癌的一种食品，另外辛辣也不易多吃，会刺激肠胃导致分泌过多，诱发肝疾病。
3.自制护肝茶
【葛根纹香菜茶】——保肝、护肝、利尿
材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草
将烘焙好的11种材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，日服10g即可。
功效：护肝排毒，利尿消炎，增强肾功能。
桑叶又叫家桑，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品。科学证实，桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用，对肝脏细胞有明显的保护作用。
4.运动
平时可以多散步、打球、打太极等有氧运动，这样的运动不仅可以强身健体，保持良好身形，还能达到排毒、代谢的作用，从而达到护肝保健作用。
结束语：
以上就是肝脏症状以及保肝、养肝的知识，希望通过阅读这篇文章的朋友，相信对肝有一定的了解，也知道了它的利与弊，积极做好预防这方面的疾病发生！
