肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。也是重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。但也正是因为肝脏功能的强大，肝脏若发生癌变，身体也不会表现出来疼痛。不过可以从身体一些小的信号察觉：
常见的肝病预兆：
1、出现高度疲惫，乃至日子自理都感艰苦
2、高度食欲不振，天天主食难以坚持4两
3、高度腹胀，以半夜为重，惹起如坐针毡，通宵难眠、气短发憋
除此之外，肝脏癌变之前身体会明显出现两“痣”：
一：蜘蛛痣
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤地区表面出现的暗红色血管痣，因外形很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。54%阁下的迟钝肝炎及肝硬化患者可出现蜘蛛痣。这类痣假如长期出现并且没有阑珊的迹象，那便是肝脏开始癌变了。
二：血痣
假如你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去病院查查肝脏吧，同样是肝脏受损的表现。肝脏受到侵害就招致雌激素灭活能力降低，就会出现血痣。血脂大小一样平常像痘痘，脸和手部比拟罕见。血痣提醒脂肪痰湿的积滞，轻易发生发火脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，迟钝肝炎的患者。
四种健康生活习惯，远离肝损伤：
一：不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
二：均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。除此之外肝脏还需要脂肪，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的摄入，也需要平衡
温馨提示：我们日常食用的油类大部分含有的营养物质是饱和脂肪酸，而目前人体普遍缺乏的是一种欧米伽3的不饱和脂肪酸，比如苏麻油中的α-亚麻酸，含量高达65%以上，α-亚麻酸能够抗炎、护肝，保护肝脏细胞，增强人体排毒和脂肪代谢能力，能够降低血脂，对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。其进入体内，还可以代谢分解成EPA和DHA，EPA被称为血管清道夫，能够降低血脂，清除血液垃圾，增强肝脏功能。DHA被称为脑黄金，有健脑益智作用。其余常见的食物还有核桃油，亚麻籽油，鱼油等等
三：注意睡眠时间：
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间
四：不能盲目吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
两道自制护肝食谱：
一：自制护肝鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。
方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2-3次食用。
肝病患者常用的保肝药----临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。
二：自制护肝茶：
材料：蒲公英根，玉兰根
方法：将蒲公英根和玉兰根1:1混合，洗净，切段，恒温炒制，每天用开水冲泡即可。
蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。玉兰根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
