肝脏是重要的解毒器官，肝脏的健康直接影响人体的健康和寿命！生活中很多不良嗜好和不良的饮食习惯， 都会对肝脏造成了伤害。肝脏受到了损伤，我们从外部就可以看出来！
1、看嘴。 经常觉得口干、嘴里没味儿，甚至觉得口苦还伴随着口臭， 这是肝上火的症状。
2、看皮肤。照镜子时可以看看自己的皮肤是否发暗， 如果肤色暗淡，应该是肝部受损伤，导致黑色素无法代谢，如果肤色发黄很有可能得了肝炎。
3、看眼。眼睛发黄，眼白出现黄色，是黄疸的特征，出现这些特征是因为肝脏受损从而导致胆汁无法排走，胆红素增加所以眼睛发黄。
如何养肝护肝？
1、戒酒：喝酒伤肝，人人知晓，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！
2、适量运动：适量运动，以促进血液循环，加速新陈代谢。这也是帮助身体排毒的一种方式，可减轻肝脏的负担。
3、均衡营养：平时在饮食上应注意营养均衡，多吃护肝的食物！
养生专家建议，肝功能受损的人多喝这几种茶，能起到护肝明目的功效！
1、三七花茶：
三七花 具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。
做法：用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。
2、金银花茶：
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。
做法：将金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。
3、红枣枸杞茶：
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。
做法：红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。
