人健康的时候，气色就好。如果生病了，不必开口，也往往能给人一种病怏怏的感觉。
这就是神奇的人体，总能将内部信息精准地传递出来。但有的时候，很多疾病并不会像感冒发烧那么明显，它们悄悄地发生，这时身体会有反应吗？
答案是肯定的！
在众多疾病中，肝病的隐蔽性可谓高级机密型的，但就算这样，身体也会想办法来提示你，如果你发现你身上长出了一颗颗的小红痣，你就要小心了，这就是肝脏有问题的征兆。
这种小红痣又叫血痣，通常是肝脏受损的表现。肝脏受到损害就会导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣。如果你发现你的血痣长出了触角，就更要提高警惕，这种痣在医学上叫蜘蛛痣。
蜘蛛痣一般在直径2mm左右，会向中心点延伸出很多的毛细血管，并且有很明显的分支，像是蜘蛛，因此而得名蜘蛛痣，一般常见于有肝炎或者肝硬的病人。
一些人身上出现血痣后到医院化验肝功，结果化验单显示一切正常，于是就安心了，不注意，继续胡吃海喝、熬夜狂欢，没多久再查就肝硬化、肝癌了。这听着挺不可思议的，其实这和肝脏自身的性能有关。肝本身有强大的代偿能力，只要有三分之一的肝脏尚完好就可以维持人体正常代谢，所以即便肝功正常也可能存在肝损伤。而一旦肝功都出现异常了，基本都是出现实质性病变了，属于非常严重的情况了。
肝脏是人体最大的一个器脏，和很多疾病都有密切关系，一般情况下，高血脂、糖尿病、肠胃病等都多少和肝脏受损有关，一旦肝脏不好了，血糖、血脂、尿酸这些通过肝脏代谢的指标都会出现异常，所以日常一定要密切关注肝脏健康，养好肝可以说是为健康保驾护航。
养肝护肝食物
1、胡萝卜
增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。
2、金针菇
中医认为，金针菇性寒、味咸，能利肝脏，益肠胃。
3、韭菜
春季食用韭菜有益于肝脏，可温补肝肾。
4、莲藕
涩液中含有丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
5、南瓜
能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，所含的果胶还可以中和消除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
6、萝卜
含有很强的解毒作用的氧化酶，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒。
7、大葱
大葱可降低胃液中亚硝酸盐含量，还包括胃癌在内的多种癌症。
8、菠菜
含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医认为其性甘凉，敛阴润燥。
9、西葫芦
预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者，增强肝肾细胞的再生功能。能保肝护肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
10、山药
增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。
婆婆丁桑叶茶：婆婆丁40g、桑叶15g
婆婆丁学名叫蒲公英，是去火消炎、清热解毒的一种药食两用植物，可排肝毒，清肝火，对慢性肝炎也有很好的预防和辅助治疗作用。中医认为桑叶性寒，有疏散风热、平肝明目、凉血止血的功效。《本草备要》中说，桑叶“代茶止消渴”。正因为可以疏散风热，为此肝风导致肢节疼痛或麻木，可以用霜打过后的桑叶煮汤，淋洗手足。搭配婆婆丁之后煮茶喝，对清肝火、去肝热、排肝毒是很好的。
五加枣仁茯苓茶：五加叶2g、酸枣仁2g，茯苓1g、大枣1g、百合1g，红参0.5g
刺五加叶皂苷能有效地改善血液粘滞度，增加红细胞变形能力，使血流加速，提高肝脏供血和供氧量，促进肝脏自我修复。茯苓所含有的羟甲基茯苓多糖能减轻四氧化碳对肝脏的损伤，使肝组织病理损伤减轻。辅以酸枣仁、百合、红参等，还可起到安神助眠的作用，良好的睡眠也有助于肝脏修复。
蒲菊玫茶：蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、桂花0.1g
菊苣根对修复肝损伤帮助很大，无论是药物性肝损伤还是酒精性肝损伤，都可用菊苣根泡水代茶饮，重瓣红玫瑰是玫瑰中药效较好的一种，可舒肝理气，桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。
