肝脏是人体非常重要的脏器，人们也将它称为将军之官。因为他承担着人体许多功能，包括为血液制造各种蛋白质；负责分解人体里多余无用的废弃物，作为尿液和粪便排出体外。
但是这个“肝脏将军”却是个哑巴。因为它没有痛的神经，被累成什么样（如身体有毒物质过多，喝酒，熬夜，坏情绪等）他也从不叫苦喊痛。
肝变硬、变形
也因此被人们忽略他的健康，长时间超负荷工作后，肝脏便造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变，严重的最终导致癌变。
但其实，如果我们有留意肝脏将军通过身体上传递的信号，便能及早知道他在受损或已变硬变形，及时调理预防阻止他癌变恢复肝脏健康。
1、怎么都睡不够，总觉得困倦
如果我们的肝脏受损或出问题时，最明显的表现感觉是疲惫困乏，但是这种疲惫让人找不到原因，睡觉也解决不了。这是因为肝细胞受了损害，血清转氨酶等酶类增高而胆碱脂酶降低，所以人便会表现为乏力、容易困倦、总是想睡觉等。
2、皮肤变得暗沉蜡黄
我们每个人在健康情况下，肝脏都具有一定铁质的储存量，如果肝脏细胞受到损坏，这时铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。
3、体重下降快，伴有黄疸、腹水等现象发生
肝肿瘤如果破裂出血会引起急性腹痛，如果刚好长在胆管附近，侵入总肝管或总胆管引起肝内胆管扩张时，会出现黄疸；如果长在门脉静脉附近，很容易跑进血管内，导致门脉压上升，造成下肢水肿、腹水、引起腹账，或食道静脉瘤破裂出血。
4、伤口易被感染，出现化脓情况
肝脏不好时，如果身上有伤口，这时伤口会变得容易被细菌病毒感染出现化脓情况。这是因为肝脏不好便发挥不了它的解除有毒物质的功能，这时细菌便容易有机可乘。另外肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
5、长期鼻红，粉刺特多。
如果肝脏能能衰退，体内荷尔蒙处于紊乱状态时容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
粉刺增多也是在肝脏功能减弱时，不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉，黄体荷尔蒙数量越多皮脂分泌量会不断上升，从而造成粉刺增多。
1、肝脏是大硒库，补硒提高肝脏释毒、抗毒能力
在中医的角度上，五味子能帮助肝脏排出有毒物质，并提高肝脏的解除毒素的能力和对毒素的耐受性，减少有毒物质对肝脏的伤害。所以日常养肝护肝可以用五味子泡水喝。
另外有研究发现肝病患者体内普遍缺硒，并且病情越严重，血液中的硒水平越低。而含有高活性的硒麦芽和中药养肝护肝的五味子，两者搭配形成的硒五味子可以加速肝脏有害物质的分解，清除有害自由基，稳定肝细胞膜降转氨酶，对养肝护肝有很好的作用。
2、养肝气，晚十点入睡
天气转冷后应该改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，肝经在人体两侧，侧卧的时候不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候血自然归到肝经里去了，“人体便能安静入睡并且开始了全天的造血功能了。
3、肝脏交感神经丰富，坏的心情影响肝细胞修复
肝脏内分布着丰富的交感神经，如果我们经常烦躁、忧愁的话，会直接导致肝细胞缺血，从而影响肝细胞的修复和再生。所以我们应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养开朗乐观的心态，这样肝脏好了我们生活才能更好。
