酒后麻烦多，太冲穴让脂肪肝与您绝缘
针对疾病：脂肪肝
适宜人群：中老年人
操作方法：先用温水浸泡双脚10～15分钟，然后用双手拇指指端着力，持续地点按太冲穴，每次按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳，如此共点按3分钟即可。也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次。长期坚持。
前几天，和几位相交不错的同学聚会。一年没见了，大家推杯换盏喝得非常高兴。其中一位仁兄，平常可是酒中高手，但这次却“安分”了许多。一问才知道，得脂肪肝了，就算“杯中物”魅力再大，也不敢沾了。
另一位老兄也感同身受，“我现在也不大敢喝酒了。同事中许多人都得了脂肪肝，我也成天提心吊胆的，生怕哪一天不小心也得上。现在是能不喝就不喝啊!”的确，现代生活中患脂肪肝的人越来越多。特别是一些中年男士，如果平时不注意锻炼，再加上过量饮酒，脂肪肝很快就会找上身了。
治病就要防患于未然，得了脂肪肝后就很难治疗，所以对于这种疾病，预防才是关键。我告诉他们，日常生活中多揉太冲穴，对预防脂肪肝有很好的效果。揉太冲穴就可以治疗脂肪肝吗?大家顿时好奇起来。我见大家感兴趣，便详细地讲解起来。
说起太冲穴，人们首先想到的可能是他的消气效果。的确，对于爱生气的人来讲，按摩这个穴位就可以起到很好的效果。但是，太冲穴护肝的效果也是不容轻视的。
按照中医的理论，导致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒过多或吃太多的肥腻的肉食，脾胃消化不了，就会导致湿浊内生。湿浊之气在体内郁积过久，就会凝聚成痰。肝藏血，若肝失疏泄，气机不畅，瘀血内阻，痰瘀互结于内脏就会形成脂肪肝。所以，治疗脂肪肝应以疏肝理气、活血化瘀为主。而太冲穴为肝经的原穴。“原”含本原、真元之义。原穴即是脏腑元气经过和留止的腧穴，相当于元气的集聚地。刺激原穴便可激发元气，从而调动体内的正气以抵御病邪。每天抽出一段时间来按摩太冲穴，就可以调理肝的疏泄气机机能。肝的疏泄功能正常了，就可以将体内的痰瘀运出。且太冲穴具备补虚泻实的双重作用，除了活血化瘀之外，还可以激发肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳，从而起到补肝的效果。肝经的元气足了，肝脏的功能自然也就可以得到正常的发挥了，脂肪肝自然也就与你绝缘了。
太冲穴位于脚上。找此穴时，先将鞋袜脱去。在足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。按摩此穴时，最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部的气血，然后用双手拇指指端着力，持续地点按此穴，每次点按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳。如此共点按3分钟即可。另外，也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次，也可以起到相同的刺激作用。
如果用手按压太冲穴过久，可能会感觉手指酸痛。这里再教你一个省力的方法，取1颗绿豆粒，然后用胶带将其固定于太冲穴上，这样在行走的过程当中，通过鞋子对绿豆的挤压就可以对太冲穴形成刺激。这种方法更简单易行，您不妨一试!
每天坚持按摩太冲穴，不仅对肝脏有利，久而久之，你会发现自己的睡眠也变好了。因为中医认为心主神、肝主魂。晚上休息时，神和魂都应该回到人体内，如果神回去了魂却没有回去，也就是我们所说的“魂不守舍”，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太冲穴，就可以使“魂”归于体内，我们睡起觉来，自然也就会香甜了!
听完我的介绍之后，那位患脂肪肝的老兄长叹一声：“你怎么不早说呢?我要早知道，或许就不会得上脂肪肝了!”我告诉他，对于已经患上脂肪肝的人来讲，坚持每天按摩太冲穴，对于病情的恢复也是极有好处的。当然，酒还是一定要少喝的。听完我的话，他连连点头：“听君一席话，胜读十年书啊!”
除了穴位按摩之外，日常生活中也要多注意饮食，这里再为你介绍一款有助于脂肪肝的食疗方
——芹菜黄豆汤。取鲜芹菜100克，洗净，切片;黄豆20克，事先用水泡涨。将芹菜片和黄豆一起加入适量水，放入锅中煮熟，然后吃菜喝汤，每日1次。芹菜又分水芹和旱芹两种，水芹保肝，旱芹降压，所以选择水芹最好。黄豆性味甘平，可健脾胃、润燥行水。别看这味汤做起来简单，食材也很普通，防治脂肪肝的效果却是很好的。患者常食此汤，疗效颇佳。
逢年过节聚会，即可以联络感情，又可以放松一下原本紧张的心情，但是切记不可贪杯。酒多伤身，饮用一定要适量，只有这样，您才可以在享受那浓浓亲情的同时，远离脂肪肝，获得健康!
指压期门穴，启动内药灭肝炎
针对疾病：肝炎
适宜人群：此证患者皆适宜
操作方法：用手指按压2～3分钟期门穴，也可选择艾灸的方法，灸的时间在10～15分钟之间。长期坚持。
我们讲肝病，除了脂肪肝外，另一种常见的病恐怕当数肝炎了。
我记得多年前看病时遇到一位学生，是在父亲的陪同下来找我的。他当时正上高三，马上就要参加高考了，但是患有肝炎。大家知道高考时都会进行体检，他怕体检不合格上不了大学，于是到处奔波医治，但效果一直不好，最后来请我为他诊治。当时，家长和学生的态度都非常恳切。我也知道自己肩上的责任，给他检查之后发现病情不算太严重，就给他开了一些药。他坚持服用了3个月后，大三阳转阴了，他可以安安心心地上学了，后来还曾经和家人专门过来道谢。
目前，肝炎患者正在呈上升的趋势。对于急性肝炎患者来说，一定要进行正确的治疗，防止其转化为慢性肝炎，增加治疗的难度。如果过于依赖药物，很可能还会加重肝脏的负担，从而使肝脏的功能进一步恶化。如果转化成肝硬化，就更加难于治疗了。那么如何才能防止肝病进一步发展呢?对此，西医并没有应对肝炎的特效药，而中医的穴位疗法效果却相当不错。经常按摩期门穴和行间穴，就对肝炎患者有很好的治疗效果。
想找期门穴时，先要找到巨阙穴。巨阙穴位于腹部正中线上。先找到左右肋骨相交处，然后往下两指宽处即是此穴。从巨阙穴处划一条与地面平行的直线，然后再从两侧乳头划一条与之垂直的竖线，交点之处便是期门穴。慢性肝炎患者多有气郁之证，想要防止急性肝炎转化为慢性肝炎，首先就要做到疏肝理气。期门穴为肝经的募穴，是肝经的最后一道关口。这个穴位可以治肝郁气滞之病，有很好的疏理肝气的效果。经常按摩此穴，就可以使肝气通畅，从而使肝功能保持正常。此外，它对急性肝炎所引起的易疲劳、恶心、呕吐、食欲不振等症状也有极好的治疗功效。刺激此穴时，可用手指按压2～3分钟，也可选择艾灸的方法，灸的时间在10～15分钟之间。
然后我们再来说行间穴。这个穴位我们在前面已经讲过了，它除了可以预防青少年假性近视外，对肝病也有很好的治疗效果。比如肝硬化、酒精肝等，一般也都取行间穴进行治疗。经常刺激此穴，有利于肝炎症状的减轻。
有些人可能会有疑问了，肝炎可分为多种类型，穴位疗法究竟对哪种类型的肝炎有效呢?穴位疗法调节的是全身的经络，只要经络通了，肝脏功能就会正常。所以，对于大多数肝炎患者来说，刺激两穴都是极为有益的。如果你也患有肝炎，那么不妨每天抽出一些时间对两穴进行按摩刺激，这样，可以对病情有很好的控制和治疗效果，从而防止其进一步恶化。对于肝病，最好多管齐下。所以除了穴位按摩外，肝炎患者如果可以配合药膳来进行调理，效果会更好些。
