肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
肝脏是人体内脏里最大的器官，也是新陈代谢的重要器官。肝气郁结、肝气不舒会导致身体出现很多问题，所以，今天小编想跟大家聊聊养肝护肝的话题。有句话说:女人“肝”净了才漂亮，男人“肝”净了才强壮，肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。可见肝脏的重要性！
人体的新成代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，被迫当“劳模”的肝脏本来就容易累出病，你还总有意无意地伤害它。肝脏一旦“罢工”，发胖、长斑、脸色差，严重的再来个三部曲，也就是肝炎——肝硬化——肝癌，全身都要出问题，还不快对你的肝脏好一点！
肝癌
4大症状暗示你的肝不好了1、手指甲外表有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏积蓄时，指甲上会有显着的信号。
2、乳腺呈现增生，经前乳腺的肿痛显着增加。乳腺归于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得肿痛显着。
3、心情容易抑郁，肝脏是体内调控心情的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，堵塞气的运行，就会产生显着的不良心情。
4、偏头痛，脸部的两边长痘痘，还会呈现痛经。脸部两边以及小腹，是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不痛快，自己的后院就会先着火。
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，消化功能就差，人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
养肝护肝要及时养肝护肝一定要多喝水，促进新陈代谢，如果在水里加点蒲公英根的话，效果更好蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。
根据美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有预防酒精性肝损伤！
经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还具有利尿、利胆以及治疗消化不良还有便秘的作用，对于一些湿疹还有皮肤疾病效果都是很好的。
蒲公英根含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎的疗效，乙肝等肝炎危害着人类健康，尤其在冬末及春季，肝炎患者更应重视养肝，美国的安利公司也有一种蒲公英护肝片，由此可见蒲公英根的护肝效果，口碑是很不错的。据研究表明，服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其辅助治疗效果也很明显。
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蒲公英的功效：
清热解毒：蒲公英泡水喝能够缓解口干的症状，治疗热毒症、化脓性疾病以及清肝热火，对于肝脏是十分有利的。
提高免疫力：蒲公英中的菊糖、葡萄糖成份能显著增强体内的抗毒功能，孕妇喝了可以提高对疾病的免疫力。
利尿：蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，对消化不良、便秘都有很好的改善作用，利尿效果非常明显。
养肝和治疗糖尿病：蒲公英通肝经，祛火，消炎抗菌。中医上用蒲公英治疗糖尿病效果明显，副作用小。
养颜：蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎症的成分，蒲公英花朵还有去雀斑的功效，长期饮用对皮肤好。
食用方法也特别简单，取蒲公英根洗净晾干，取40g左右泡水喝，可每日饮用，当作茶饮，出门携带也方便，就这样轻轻松松的养肝护肝，药店也有蒲公英根卖，特别适合过年及开春后饮用。
