如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，一不留神，已经半夜一两点了，其实熬夜最容易熬出肝病的。
医生解说：
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
想知道你的肝好不好，看生殖系统发出的四个信号一、白带发黄。
肝经与胞宫相关联。如果肝经内有湿热，湿热就会下注子宫、卵巢、输卵管，从而使这些附件产生炎症，外部表现就是白带发黄。若是炎症严重，会导致输卵管阻塞，进而导致不孕症。
二、少精弱精。
肝经循行过生殖系统，自然和精子有关系的问题通过对肝脏来调养也极有必要。中医认为，肝和肾是密切相关，肝出现问题了也要注意肾，而调肾的同时也要养肝，只有让肝和肾同时调理，才能从基本上改变。
三、子宫肌瘤。
子宫肌瘤是良性肿瘤，具体的表现多为子宫出血、腹部肿块、腰腹疼痛、白带增多、尿频便秘等。中医的观念里，导致子宫肌瘤的原因是肝气不顺，气滞血瘀。
四、尿黄
身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者但伴有不同程度黄疸，体现为尿黄、眼睛黄与皮肤黄，是最拥有特异性的肝病症状（小儿生理性黄疸除外）。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。
医生推荐，护肝首选辣木籽肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。
中医也提及，“青色入肝经”，除了多吃青绿色蔬菜外，而且非常适宜在蓝绿色的环境下呆呆，非常有助于消除疲劳，舒缓肝郁。
最后加上适量的运动，肝病人群应根据自身身体情况，合理选择运动项目，如快走、慢跑、骑自行车、跳健身舞、打球、举哑铃、仰卧起坐等运动来增加自身抵抗力，达到护肝的目的。
辣木籽排毒实验：加入辣木籽后的污水，经过24小时候，水质变澄清，看看下面的对比图。
辣木净化作用不止是这个实验的验证，美国《快速公司》 (Fast Company)报道， 美国宾夕法尼亚州的大学生利用叫“辣木”发明了一种净水器，发现辣木自动聚集水中的杂质，过滤掉99%的细菌和70%的色素！
护肝原理：
辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础，PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用；能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复；有促进肝内适量脂肪储存的作用，可以有效保护肝脏。
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食用方法：辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏！
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）
注意：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不主张吃。
