一日之计在于晨”， 不过如今大家的生活节奏都很快，很多人早上起来匆匆忙忙洗漱完，赶着上班的上班，送孩子的送孩子。却不知略微注意一下，就会发现很多隐藏在身材的隐患。假设出现了以下4个病症，阐明你的肝脏可能出现问题了。
早上起床发现自己有腐臭性口臭，那要当心了。肝病患者的口臭基本上都是呈腐臭味。这是由于肝病患者的肝功异常，导致血液中的尿素氮和氨含量升高，而氨会在我们呼吸的时候，从口鼻排一部分。
早上起床第一件事都是去上卫生间，而普通的尿液是淡黄色的。假设上火，黄色会加深。但是肝脏出现病变，影响到胆红素的代谢，使胆红素进入血液增加， 故尿色加深。颜色会像茶叶水。
有些人经常在早起刷牙时发现牙龈出血，偶尔发现咬过的食品上留有血迹。发现这类出血现象的主要缘由是肝细胞受损后，肝脏发作凝血因子的功用降低，继而凝血机制发作妨碍。还有，肝炎病人毛细血管脆性增加，也能够会招致出血的情况。
早上起床怠倦无力，总是有睡不醒的感觉，要当心了。这是肝炎病人发病的晚期症状之一。病人经常说不清什么时分起病，也不相反，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、用饭都不爱做。主要缘由是肝病患者的食欲不振、消化系统障碍，导致体能下降
第一、肝苦毛病多，又黄又丑瘦不了。肝脏如果不能正常代谢，人体所需要的养分得不到及时供应，那么各个器官都不会正常工作。
第二、色斑暗疮此起彼伏。肝气疏泄正常，气血就不会滞留。汽机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮了。
第三、脸色暗黄，年纪轻轻就会变成黄脸婆。如果肝脏出现问题，那么毒素就会滞留在体内，再好看的美女都会变成黄脸婆。
第四、体重居高不下。肝功能不全的不能尽快将废物清除出体外，体重就会不断攀升。
1、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
3、辣木籽
医学证明辣木籽有效保护肝脏
辣木籽，帮肝脏排毒
辣木籽天然的净化作用，帮助人体排除肝脏毒素。第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一至两个月后，口感变甜，强肝改善睡眠，增强免疫力记忆力的作用。
辣木籽，给肝脏动力
肝脏喜欢“蛋白质”和“维生素”，辣木叶中的蛋白质含量为27.5%，人体必须氨基酸含量较高；每100g 辣木叶中含41 870.0 μg维生素A ；155.67mg的维生素E；每天摄入25g辣木叶粉，就可完全满足肝脏的营养需求。
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辣木籽，护肝解宿醉
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，辣木籽具有较好的保肝护肝、降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用。
辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。在喝酒前15-30分钟吃辣木籽2～3粒，饮适量水，可防止宿醉，保护肝脏。
需注意的是：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不主张吃。
辣木籽5大功效！
1辣木籽是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为--奇迹之树；
2辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂，是三高患者的健康食品；
3辣木籽中含有白氨酸，对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶；
4辣木籽排毒肝脏、肠道，能清除血液垃圾，养护心血管；
5辣木籽有降火、排毒功效，对便秘患者有极其帮助作用。
每天3粒辣木籽，改变的不止一两点！
