对于肝病现在是很多人重视的一个问题，因为肝脏一旦出现了问题，很难察觉到。而肝脏是我们人体重要的排毒器官，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。
肝脏最容易出现的问题是脂肪肝
轻度脂肪肝，已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。因为它是富贵病的代表，这种病基本上是吃吃喝喝导致的。
脂肪肝分轻度、中度和重度，但是轻度时脂肪肝基本没什么症状。所以很多人发现时已经到了中度脂肪肝了。
那么中度脂肪肝的常见症状表现是什么呢？
其中一个最为明显的表现就是肝腹水。肝腹水初期会引起腹部稍微增大，粗心的患者会认为是身体变胖所致，当腹水增加到一定程度，达到500毫升以上时，患者可自觉腹胀、胀痛等症状，腹部外形出现膨隆，体检时可有移动性浊音。
腹水量达到3000毫升以上时，患者会出现恶心、呕吐、浮肿等症状，由于腹水过多压迫膈肌，刻出现呼吸短促，还可能会出现呼吸困难。
故察觉出现有肝腹水的时候，那么警惕是脂肪肝中期了，应引起重视，建议到医院接受检查和针对性治疗，早发现、早治疗、早治愈，防止病情加重、恶化向肝炎和肝硬化转变。
所以，在日常生活上，一定要时刻关注自己的身体，平时生活中我们该怎么做呢？
日常护理食疗养肝
仰甘清茶：主要成分有决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞等成分组成，每天取仰甘清茶1-2茶包于杯中温开水冲泡饮用，可以有效改善脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝炎等症状，还可以降低转氨酶，尤其是经常熬夜、抽烟、喝酒、肝脏不好的人群最适合喝这款仰甘清茶乐。
饮食须知
饮食上不宜过分精细，应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入。
应注意加强体育锻炼
运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜，能增加身体能量消耗，促进脂肪的分解，这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。
