老李在公司里的业绩非常好，并且自从进公司以来一直顺风顺水。还不到四十岁的他，现在已经做到了公司里的副总。表面上风光无限，但是自己的苦楚只有自己知道。最近半年，老李的睡眠一直不好，每天晚上都在想公司的业务。出去应酬，酒量也下降了不少，喝上一点就觉得头晕难受。
老李认为可能是因为工作太辛苦，就没太在乎。谁知年底的检查却让他大吃一惊：脂肪肝。
其实和老李一样的人很多，日常没有感觉身体有什么大毛病，但是一检查，就被告知是“脂肪肝”。
什么是脂肪肝？
脂肪肝，是指由于各种原因导致的肝细胞内脂肪累积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，变成仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公觉为隐蔽性肝硬化的常见原因。
今天我们就来看看脂肪肝有哪些先兆：
1、疲倦乏力
中度以上脂肪肝的症状可以有倦怠、易劳累的表现。
2、蜘蛛痣
常常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。呈辐射状的“小血管网”，按压可以褪色，去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化病人，但在一些脂肪肝病人身上也可以看到。
3、食欲减退
食欲减退是脂肪肝的症状之一，如果长时间食欲减退，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
4、恶心呕吐、腹胀
轻度脂肪肝若带有肝功能损坏，可带有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不舒服。恶心的症状经常单独出现。
5、黄疸
脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常带有乏力、倦怠、食欲减退等症状。少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被消除后黄疸即消退。
6、内分泌失调
重度脂肪肝群体中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起能力障碍，女性月经过多、闭经，患者体重逐渐减轻或增加等表现。
7、维生素缺少症
脂肪肝时由于脂肪累积合并饮食中维生素缺少，那么人就易出现多种维生素缺少症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过量等。少数人也可有吸收道出血、牙龈出血、鼻衄等。
如果你出现了上面当中的几点状况，那么，建议你去做个检查，看看是不是有脂肪肝！
脂肪肝吃什么好？日常不妨多吃这几种食品！
1、菊苣苦麦茶
功效：护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化。
做法：将纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草以上烘焙好的材料按照1:1的比例调配成菊苣苦麦茶，每日泡水喝，日服10g即可。
菊苣苦麦茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有良好的养护作用。
2、枸杞——护肝补肾
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能避免肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。所以，慢性肝病病人，特别是脂肪肝患者，不妨经常食用枸杞。
3、山楂——有利于胆固醇转变
山楂入胃后，能提升酶的作用，促使肉食吸收，有利于胆固醇转变，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。
对于脂肪肝或是肥胖者来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很不错的保肝食物，所以，常食山楂对于轻度脂肪肝大有好处。
4、银耳——提升肝功能
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对身体极其有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促使肝脏蛋白质的合成，提升身体的免疫力。
脂肪肝不可以吃什么？
1、应少吃含糖量高的食物
因为过多摄取含糖量高的食品如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等将超过肝脏的代谢负担，无法被机体充分消化、利用，在人体内部将转化为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加剧脂肪肝病症，所以脂肪肝病人宜低糖饮食。
2、不可以喝酒
脂肪肝病人不可以饮酒，酒精进入身体后大多数都是在肝内解毒、分解、代谢，长期或大量喝酒是引起酒精性脂肪肝的直接原因。脂肪肝病人喝酒会使肝脏负担过重，进而使病症加剧。
3、应少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食物
如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食品，并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等，建议日常在做饭炒菜时选择蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不可以煎炸。
