俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！百病之源在于肝。所以，日常养肝尤为重要。可以采摘新鲜的蒲公英叶子，来炒蛋或炒肉一起吃，排毒养肝有奇效。中国是个肝病大国，作为全球第一的肝病大国，肝病总人数达到了惊人的4亿，其中又以乙肝和丙肝的危害尤为严重。
肝炎-肝硬化-肝癌三部曲，让许多人背上沉重的心里负担同时，还要花费大量的医药费来维持健康、治疗疾病。面对肝病，有的人什么也不在乎，整天酒肉穿肠过，结果喝坏了肝脏喝坏了胃，早早地就走上了绝路。
但是你知道吗，只要我们平时多注意，是可以远离肝病的，现在正值秋冬直接，是养肝的好时节，如何养肝、养肝护肝的食物有哪些?怎么知道自己的肝脏好不好？下面都来随小编看看吧。
如果你已经检查出来肝脏不好了，那么请一定记住远离这几种食物
1、油腻的食物
这是因为肝病患者的肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物。
2、皮蛋
这是因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。
3、请戒酒
酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
