子宫内膜环境中子宫内膜是土壤，胚胎是种子，很多人话费额很长时间来备孕，依然没能成功，就是种子无法很好地种植到土壤里。子宫内膜是胚胎着床的地方，子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，胚胎就不容易着床。正常的子宫内膜厚度为8-10mm，这个厚度是临床上认为最合适怀孕的。
子宫内膜壁简介：
子宫内膜薄女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。
子宫内膜壁变薄的原因？
1. 内分泌严重失调
子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可以引起子宫肥大，孕激素可改变子宫内膜的性质，使其产生脱膜的能力，因此内分泌失调的现象也是可以使子宫内膜壁变薄的一个原因。
2.人流
意外怀孕人数或多，都会选择人流，这一手术操作，会严重造成子宫内膜厚度的降低。
3. 年龄因素造成子宫内膜薄
由于年龄偏大，而导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄
4. 正常子宫内膜生长过程受损
起因于子宫radial 动脉血流的高阻抗性造成子宫内膜薄。针对能提供一氧化氮(NO)的药物或补充品，例如维生素E和L-精氨酸做研究增加子宫桡动脉血流。
子宫内膜壁薄改如何调理？
饮食方面： 子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
心理方面：保持平衡的心里状态，心情愉悦，睡前听轻音乐，避免过度紧张造成的内分泌失调。
生理方面：适当运动，增强自身体质，练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。经期注重保暖，促进血液循环。
