都说肝脏是最沉默的器官，肝病不发则已，一发都是大病。但其实身体的很多小状况也和肝脏有关，只是很多人平时都不曾注意过，或者有些人并不知道身体的很多机能的运行都与肝脏有关。
肝不好，人易老，肝不好的人会过早的长皱纹、衰老，看起来比同龄要老许多。此外脸色发黑、皮肤粉刺多，伤口难愈合，易发炎化脓等症状其实都是因为肝不好。
肝脏是人体的解毒器官，肝不好，人体内毒素就无法被排解，进而影响别的身体机能。长期不重视肝部健康和肝部问题，癌症、恶性肿瘤等大病就会悄然而至......
这几种行为最影响肝脏健康1睡眠不足：
若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间，最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
2不及时排尿：
早上起床后要及时排尿，可将累积一夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3暴饮暴食：
暴饮暴食既损害肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的主要作用是帮助人体清除体内自由基，排出毒素，净化血液，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
4不吃早餐：
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。因此要养成吃早饭的习惯。
5吃药太多：
有研究表明，长期服用止痛药等会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤，因此，服药必须严格按照医嘱，在医生指导下服用。
6摄入加工食物过多：
很多加工食物中添加了多种防腐败剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些添加成分含有人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
7食用油炸食品过多：
国外医学专家指出，油脂和饱和脂肪酸的长期堆积会导致脂肪肝。有研究表明，吃油炸食品一个月即可导致肝肝发生明显变化。
8常吃半生不熟或烧焦食物：
半生不熟食物或烹饪时烧焦的食物（特别是肉食）容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类往往带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
9过量饮酒：
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化。
10经常生气发怒：
心理学专家指出，人在发怒时，往往在大脑皮层中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的“意识狭窄”现象，往往会大动肝火，伤及肝脏。
教你几种中医穴位经常按按保护肝脏健康一、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
太冲穴是肝经的原穴，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的养生功效。
二、肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸
肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。
三、大敦穴
大敦穴位于足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧。
大敦穴是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。按摩大敦穴可以调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血，达到清肝明目的功效。
肝脏的保护伞——蒲公英，每天喝一杯肝脏一辈子健健康康蒲公英，在路边田野随处可见，苦的食物大多具有败火、去毒的功效。也有很多都有清火、益胃、降压、养肝的本事，蒲公英就是其中一员。蒲公英富含全面的营养物质，包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种微量元素及维生素等，同时还含有人体中稀缺的抗肿瘤活性物质硒元素，是自然界中罕见的富硒植物。
《中国药典》中记载，蒲公英性味苦、甘，寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。
在蒲公英的所有功效当中，首推的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
将蒲公英根制成茶，不仅易于冲泡，还可以很好的发挥蒲公英的作用，而且口感超级好喝。
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这款蒲公英根茶采用长白山优质蒲公英根，经过古法炒制醇香，味道浓郁。多喝水本身就可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根，护肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，净化你的肝脏！
【内服法】
取干制蒲公英3-5g，热水冲泡，静待三分钟，日常代茶饮！
