俗话说，养肝就是养命。调查发现，每13个中国人就有1个人有肝问题。不良生活习惯、酗酒、不良饮食习惯、过度劳累、长时间熬夜等，都是引发肝病的原因。但是，很多人往往忽视了身体早期发出的一些信号，从而错过了最佳康复时机。
如果你的身体较长时间以来，都有以下4种症状中的一种甚至多种，那你就要赶紧地着手调理自己的肝脏了。
症状一：看到油腻的就犯恶心，小便发黄正常情况下，人不会看到油腻就恶心，偶尔一两次可能是因为感冒、积食或者其他一些不舒服的因素，但如果长期这样的话，就可能是肝脏出现问题了。
因为如果肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，就会使肝脏对脂肪的消化功能减弱。因此，当看到油腻食物的时候，就会产生厌烦、恶心的感觉。
而如果肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象。
症状二：“爆仗脾气”，一点就着，多愁善感我们身边都至少会有一两个这样的人：脾气暴躁的像一串鞭炮，一点就着了；一点点事情就会让他们怒发冲冠；而稍微有些不如意呢又会比一般人更容易幽怨、烦闷，很长时间都走不出来。
如果长期这样，可不要认为他们是真性情。肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作。
因此，经常生气，烦躁，情绪波动，腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。
症状三：容易疲劳、四肢乏力我们讲究劳逸结合，经过一段时间的劳作忙碌后，身体机能出现疲倦的感觉很正常。可是，如果一个本来很健康的人，经常感觉四肢乏力、不喜运动，那就不太合理了。
因为这很可能是因为肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能。
症状四：整个人看起来脸色、眼白发黄肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状需要护肝治肝。
要想保护好自己的“小心肝”，这件事情千万不要做！如果想保护肝脏、预防癌症，那就要远离酒精、少喝酒！
一杯酒下肚，在胃肠道中，酒精会被粘膜吸收，进入血液。然后随着血流，全部涌向肝脏。
肝脏中有一些酶，最终会把酒精（乙醇）变成二氧化碳和水。在这一过程中，产生的某些物质，会损伤肝脏。
而我们熟悉的「酒精肝」就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。
先是酒精性脂肪肝，若还是大喝特喝，会逐渐加重成为酒精性肝炎、肝硬化。
