身体缺啥补啥，一张表自测一下

身体要健康，营养要充足。如今，有18种微量元素已确认为人体必需。人体的新陈代谢、生理健康、心理健康都离不开它们。

缺钙容易使人变得敏感，缺碘容易让人心里紧张，而缺硒容易引起甲状腺功能的下降，降低人的免疫功能，引起40多种疾病的发生，如：癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等。

知道你的身体缺啥不？赶快对照表自测自测——

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。所以及时根据身体需求补充微量元素保持身体健康是很重要的。

如果采用药补，请咨询医生，不能随便用药。