肝脏是一个“沉默”的器官。当肝脏呈现病变的时候，其剩下的健康组织尚能够应付平时代谢活动的需要，因此不容易察觉。很多人就因为这样，即使有了肝病，自己也一直不知道，认为自己身体非常健康，只有当肝损坏超出70%的时候才会出现明显症状，不加以重视难以趁早发现。
肝脏有着“身体将军”之称，对身体健康有着特别重要的作用，那么，肝脏有问题，能用什么方法自测呢？有没有一些简单的好方法呢？其实，肝脏好不好，看身体一个地方就明白！
肝脏好不好，就看这一处！——中指根
体检方法：
伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。
左侧大爷的手漏了一部分盐（人们常说的漏财手）
那么，为什么有一部分人中指指根就很饱满，有一部分人就凹陷，甚至漏缝了呢？
其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀琴先生的中指根诊治法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病）
2、中指根变细，手掌色平常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，必须保养。
3、中指根变细，手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕。
中指根变细，肝脏有问题，大多数症状都会找上门来！
除了看中指，为了进一步断定你的肝脏是不是健康，还可以看看你是不是有以下2种状况：
一、看身上是不是有“痣”
蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面呈现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者可呈现蜘蛛痣。随着肝功的恢复，蜘蛛痣可由原来鲜红色变化成为暗色，最后消失。
因此，一旦身体呈现蜘蛛痣，那么必须要去体检肝脏是不是有病变！
二：看眼睛
1.巩膜发黄：肝炎
出现巩膜发黄的状况，一般是临床医学上诊治肝脏病症的一个重要依据。
比如我们常见的急性乙肝、甲肝病人等，多数病人都会呈现不一样程度的巩膜发黄症状。
2.眼睛发红，有血丝：肝火振奋
肝火振奋是因平时的生活不够规律，情绪不够积极，过量抽烟喝酒等等。肝脏经脉循于头耳以及胸肋，因此当肝火振奋的时候，人体就会呈现耳鸣、头昏以及肋痛等其他症状。
此外从中医的角度上来说，肝主目，因此当肝火振奋的时候，甚至更加会影响到眼睛，比如我们常见的眼睛发红、眼睛发干，眼睛分泌物增加等等。
其实，养肝护肝我们只必须明白什么是最伤肝的，然后让自己尽量避免，就能达到很好的效果。记住，肝脏最怕“它”：
肝怕“酒”，能不喝就不要喝
不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏引起不一样程度的受损。
这是因酒精被喝到肚子里以后，只有10%是在胃里吸收，其他的90%都是要经过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、受损肝细胞，因此您看成天饮酒的人，没有一个肝是完全健康的。
1护理肝脏，多喝护肝茶水
多饮水可补充体液，巩固血液流动，促使新陈代谢，多饮水还有助于吸收消化和排掉废物，减少代谢物质和毒素对肝脏的损坏。饮水的时候，加点乌麦葛根茶一同泡水喝，可护肝排毒，预防肝受损。
养肝茶饮—乌麦葛根茶
养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草比例混合制成乌麦葛根茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。
方解：枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。
菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。
每天两杯乌麦葛根茶，熬夜焦虑，长期喝酒人群保肝护肝效果好！
2肝脏怕“累”，调节作息很重要
中医上讲述“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能获得血液滋养和休息，这是养肝血特别重要的一点。
肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候一旦您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝获得气血和能量，并充分地进行解毒。
一个常见小动作，最养肝：
很多工作忙碌的人，可以试试一个小小的简单的动作，这个动作易学简单，对肝很好哦，一起来学习一下吧。
拍肩
做法：晚睡觉之前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。
这么做能养肝，经常拍肩对疲惫有逐渐减轻效果，还能逐渐变轻手臂肌肉。天天都坐在电子设备前应用键盘的群体，拍肩还能放松手指哦。
