最伤肝的四种食物，吃一次，伤肝三天
肝脏是帮助身体排毒的最重要器官。掌管着三大产生营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的解毒和代谢，同时人体大部分新陈代谢和有毒物质的转化，都是通过肝脏，因此也是最易被污染的。如果肝脏出现了问题，毒素不及时排除，就会造成堵塞，影响到身体健康。
可是肝脏没有痛感神经，所以肝病发病初期并没有什么明显的症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而当症状明显时，很可能已经比较严重了。“肝炎、肝硬化、肝癌”，被称为“肝病三部曲"，肝病要早发现早治疗。
日常生活中，随时做到对饮食的注意，即便是再好吃的食物，也可克制，不能不管不顾毫不顾忌的吃，凡是都要把握好度，一切要以身体为重
一）含防腐剂的食物
在日常生活中，很多食物中都含有防腐剂，比如，各种便利食品，如方便面，香肠等食物中都可能加有防腐剂，如果经常食用会增加肝脏代谢和排毒的负担，尤其是肝功能较差的患者，所以，即便是再想要食用，也要再三的考虑，在我们身体条件允许的情况下，也要尽量少食用。
二）霉变食物
根据研究发现，发霉的食物食用后会对我们的身体产生巨大的危害，比如发霉的花生、玉米等。发霉后会产生致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏有很强的毒性，非常容易造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可能导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。
三）酒
俗话说，酒多伤身。为什么呢？因为酒中之酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，故一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。当然，首先倒霉的又是肝脏。因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”直至肝癌，这便是长期大量饮酒伤肝的三部曲。
有关专家经观察研究发现，每天饮酒含酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%，酒精性肝炎的发生率为75%，酒精性肝硬化的发生率为25%，可见危害之大。
四）烧烤食物
经过科学家研究发现食品经过烟熏、烘烤后，生成一种强烈致癌物苯并芘，对肝功能的伤害是超出我们想象的。
肝脏有问题的人必须少吃这几种食物，否则对肝脏的损害无法估计！！
肝不好，医生建议多喝水多喝茶
多喝水可抵偿体液，加强血液轮回，促进新陈代谢，多喝水还有益于消化采取和清除废料，增加代谢产品和毒素对肝脏的毁伤。
在保肝利肝的植物中，首选蒲公英。蒲公英在郊区随处可见，不需特别种植，市场价格一般不会太贵，甚至可以自己采摘；蒲公英是医学界公认的利肝良药。蒲公英含有很高的营养价值，包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。
蒲公英在健康养生方面的优点中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
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在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根，护肝效果加倍。经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。慢性肝炎的人，辅助治疗的效果还是很不错的。
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冬季已到，望大家做好保暖防护措施，小心感冒和受寒！尤其爱美的女性朋友们哈，注意保暖。在此愿您健康快乐，好运常在！
