天寒地冻是心脑血管疾病的高发期，这种可怕的疾病被称为“人类最可怕的健康杀手”，是中老年致残或致命的主要疾病。
冬至到小寒、大寒，这段时间是最冷的时期，患心脏和高血压的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冷的季节，对高血压、冠心病、动脉硬化来说，要特别提高警惕，谨防发作。
应采取以下措施预防：
多晒太阳
晒太阳有助于合成维生素D，保护心血管，还可以预防佝偻病、心脏病和癌症；
坚持泡脚
泡脚能够促进足部乃至全身的血液循环，加快身体新陈代谢，还能够减轻心脏的负担。
勤按穴位
1、高血压
有高血压的病人泡脚后可以适当按摩涌泉穴、太冲穴，具有一定得调节血压的功效。
2、冠心病
用拇指指腹按摩极泉穴1分钟左右，可祛风解毒、通利关窍，对动脉硬化引起的冠心病有很好的效果。
3、心脏病
四指并拢，用指腹按压心俞穴2-3分钟，可宽胸理气、调养心脏。
4、心绞痛
心绞痛可以按摩内关穴、神门穴和膻中穴。用拇指的指腹先揉后按，每次持续2-3分钟，建议每天上下各一次，有缓解心绞痛的症状。
五哥说：除了上述的预防措施外，中老年人还要注意防寒保暖，选择柔软的衣裤，不宜穿的过紧，以利于血液的流通。为了家中的老人，看完后赶紧给他们提个醒。
