肝病一直都是烦扰广大人群的疾病，而肝炎更是在患者人数上名列前茅。肝炎，简单来说，就是指肝脏的炎症表现，提起来很简单，其危害却相当大，由于初始不痛不痒，身体没有任何不舒服，可是它却有可能变成肝硬化甚至是肝癌。肝炎作为一种高发性传播疾病，已经严重威胁我们的身体健康和平时生活，有些患上肝炎的人甚至因为耽搁了医治的时机而威胁到了生命的安全。
导致肝炎的原因是什么？
1、长期酗酒
酒精能够导致肝炎主要是由于酒精(乙醇)及其代谢物质乙醛的毒性对肝细胞直接损坏引起的。据调查，如果每日饮入酒精含量达150克以上，连续五年以上者，有90%可出现各种肝损坏，10年以上则有约34%出现慢性肝炎，约有25%发展为肝硬化。
2、过度疲劳
肝脏是身体制造和贮备能量的主要场所，有“火力发电站”之称。出现肝炎后，肝脏产能和贮能的功能明显降低，如果此时机体仍因剧烈锻炼或劳动损耗过多的能量，势必加剧肝脏负担，就有可能导致肝炎。若是自身就有肝炎的朋友，会不利于病症恢复，甚至引起病症恶化。
3、服用损肝药物
四环素、红霉素、雷米封、利福平、甲基多巴、双醋酚汀、磺胺类、麻醉药等大多数药物会加剧肝脏的受损。一般用作退热止痛的阿斯匹林、扑热息痛等，对肝脏也有毒性作用。
4、悲观暴躁
有些人会由于工作、学习上的一些不顺利带来许多负面情绪，有些已经患上肝炎的人担心病症迁延不愈，害怕会发展成为肝硬化，甚至演变为肝癌，或苦恼于人们对他们的回避或歧视，因而长期情绪忧郁、脾气喘躁，这不仅会使病症加剧，甚至会引起医治失败。
肝炎怎样调养？
1、适当活动
虽然肝炎恢复期仍然要多卧床休息，但也不能完全不活动。在症状明显恢复以后，每日可以起床活动一两个小时，可是，要以患者不感觉到劳累为限度。
2、充分休息
实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立时要多出40%。卧床休息时，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养。休息得越好，病症也就恢复得越快、越完全。
3、中药辅助调养
一些西药会伤肝，可是中药对肝脏几乎没有伤害，并且一些中药对肝脏的调养效果还特别的不错，比如乌麦苦苣茶。
用葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草等多种成分制成乌麦苦苣茶。每次取3~5克，用开水冲泡即可服用。坚持饮用可去肝火，排肝毒，预防肝损伤
方解：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。
此方成分搭配好饮用，护肝排毒效果显著，适宜熬夜，长期喝酒人群饮用。
4、营养均衡
急性肝炎恢复期的病人应当在饮食上注意营养均衡。热能摄取不足，亦可增多人体组织蛋白质的消耗，不利于已受损的肝细胞的修复与再生。所以对肝炎恢复期的热能供给须与其体重、病症相适应，尽可能保持热能收支平衡。
笔者在此还要警示各位，患上肝炎以后，一定要及时医治。拖延的话，病症往往会迅速恶化，甚至转化为肝硬化、肝癌。为了保证治疗有效，一定要查清楚自己患病的原因是什么，根据具体情况制定治疗计划。
