说到肝脏，它是我们身体最重要的气管内之一，但是由于你错误的生活方式习惯、外界各种因素的影响，现在越来越多人的肝脏或多或少都存在有一定程度上的肝脏问题，甚至有些人已经成为肝病患者。如果想要在日常生活中有效的保护我们的肝脏器官，那么有很多的事情是需要我们去注意的。本身肝脏就不是很好的人，如果在睡觉前经常做下面这几件事情，那么你的肝脏迟早是要崩溃的！
■肝脏不好的人，睡觉前经常做这几件事，你的肝迟早要崩溃！
●在睡觉之前生闷气：
日常生活中，如果你的情绪长期的不良，那么很容易会导致肝气郁结的情况出现，当体内的气血不顺畅时，就很容易会对肝脏器官造成一定程度上的损伤，特别是对于本身就存在有慢性肝炎的朋友，更会因为生闷气，从而导致肝脏抑郁，让病情变的更加严重。在日常生活中，长期保持一颗好的心情，那么对于我们的身体免疫力提高是十分有益的，并且对于肝脏运行的活力也是具有一定的提高和恢复作用。
●在睡觉之前熬夜：
在日常生活中，如果我们想要养护好肝脏，那么保持良好的睡眠和充足的睡眠是十分重要的，至少每天的睡眠时间应该是在7－8个小时左右，并且每天尽量是能够在23点之前入睡，因为经常的熬夜对于我们的肝脏损伤是很大的，并且很遗憾的是，它并非能通过补觉的方式补回来，生活中经常性的熬夜会很容易导致内分泌失调，从而导致肝脏炎症的病毒变的更加活跃，让病情变得更加严重。
●在睡觉之前泡热水澡：
在日常生活中，不少人觉得，在睡觉之前洗一个热水澡，能够更好的让自己入睡，对于养护肝脏有着很大的好处。但其实不然，因为洗热水澡的高温很容易会让体内的血液集聚在皮肤的表面血管处，从而导致肝脏处于缺氧的状态下，让全身性的功能下降，所以对于肝脏不是很好的人，需要尽量在睡觉之前避免洗热水澡的情况，避免对肝脏造成极大的负担。
●在睡觉之前喝酒：
在日常生活中，有些人在睡觉之前会习惯性的喝上一杯红酒，他们觉得这种方式十分的养生，并且能够帮助睡眠。但是，对于肝脏本身就不是很好的朋友来说，是不能够喝酒的，一天中睡眠的时间段是我们养肝的重要时刻，如果这个时间段你摄入酒精，那么就会对肝脏造成极大的负担。酒精在摄入到身体之后，会在肝脏器官中进行新陈代谢，而当人们在进行休息的时候，肝脏器官却还在苦逼的加着班，这样并没有办法达到养肝的目的。
■患有肝病，是否需要忌口呢？听听专家怎么说的：
在日常生活中，有一些人表示，如果肝脏不是很好的朋友，特别是不小心患上了肝脏疾病，那么在日常饮食上是不能够食用鸡鸭鹅等一些“发物”食物，不然很容易会加重病情的。
那么，如果不小心患上了肝脏疾病，那么在日常饮食上是否需要忌口呢？相关专家表示，患有肝脏疾病的患者在日常饮食中的确是需要忌口的，但必须是戒掉酒水而并非其他食物。因为如果你忌口的食物过多，并且长期偏食，那么就很饿可能会导致营养不良的情况出现，这样的话，对于病情的恢复是不利的。所以，生活中，如果医生没有什么特别的嘱咐，那么患有肝脏疾病的朋友最好是能够坚决的戒掉酒水，同时在日常饮食方面尽量保持健康均衡的饮食方式。
如果你想在日常生活养护好自己的肝脏器官，特别是对本身就患有肝脏疾病的患者而言，酒水是万万不能够碰触的，不然很容易会极大的加重肝脏的工作负担，并且如果经常喝醉对于肝脏疾病无疑是雪上加霜的做法。
