毒素过多，身体会负担加重，特别是帮助我们解毒的肝脏，更是会出现负荷。现在人的饮食习惯和老一辈人已经是大不相同，每天吃的食物不仅多样化，还都喜欢吃香喝辣、多肉少菜，这是人体废物和毒素的主要来源。
如果毒素过多不能及时出体外，那就会堆积在肝脏上，从而引发不必要的肝脏疾病，如我们常见的肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化和肝癌，且肝脏出现问题症状都不会很明显，很多人都会错过最佳的诊断和治疗时机。
医生说肝不好，身体会及时给出信号，通过5个部位教你一眼判断肝脏是否积毒
1、眼
肝脏健康，眼睛明亮，双眼如果看起来没有神，眼白颜色晦暗且双眼干涩发痒，看东西模糊，说明肝脏肝火旺；
2、口
嘴巴经常没味道还有点苦、喉咙很干、食欲不振、说话有口臭、牙龈出血，这也是肝火旺盛的表现；
3、鼻
鼻子发红，有时整张脸都十分鲜红，可能是肝脏受损导致鼻头部分毛细血管扩张形成，经常流鼻血，可能有肝硬化，导致肝脏合成凝血酶的功能下降、血小板减少引起；
4、手
指甲容易断裂、缺少光泽感、指甲表面凹凸不平，大拇指和小指的根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血，或是有红色斑点、斑块，按压后变成苍白色后又呈红色，这是有肝掌，是慢性肝炎、酒精肝、肝硬化常见的重要标志之一；
5、全身发黄
眼白变黄、皮肤发黄、尿液异常发黄，甚至是茶色，可能是由于肝功能受损，胆汁排出异常，肝脏对胆红素的调节控制能力下降，血液中胆红素增加而出现泛黄现象。
病从口入，食疗祛病。3个食疗方，祛除肝脏毒素简单轻松
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食来调节机体功能，使人愈疾防病、强壮体魄。肝脏问题也一样能够有很好的调理食物去辅助。
1、红枣泡水
中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣维生素含量高，泡水饮用可以养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
2、枸杞泡水
枸杞，是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞富含甜菜碱、枸杞多糖、类胡萝卜素等成分，现代医学研究发现，甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。枸杞对治疗肝脏疾病有效。
3、多喝养肝中药材的益生菌发酵食疗品
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能够提高免疫力、抵抗力、调节肠道菌群平衡、保护肠道健康、抑制有害菌的繁殖、促进有益菌的生长发挥有益作用。
想促进毒素排出，提高机体免疫体力达到养肝护肝的目的，要挑选添加养肝护肝食材作为原料的益生菌发酵制品，仰甘枸杞益生菌发酵液，就是很好的养肝护肝食疗品，益生菌结合有养肝作用的枸杞，发酵后成分更精华，人体吸收率高，有提高身体免疫力、辅助养肝护肝的作用。
