这五种食物是“肝病死对头”, 能够保护肝脏, 中老年人宜常吃

肝脏是我们身体当中最重要的器官之一，也是一个较弱的器官，饮食和休息不当时，都会导致肝病的发生，所以在日常中一定要多加注意自己的肝脏。今天给大家介绍一下肝脏不好症状以及吃什么才能有一个好的肝脏。

肝脏不好有五大症状表现：有醉酒、脸色发黑、粉刺增多、伤口比较容易化脓感染和鼻头发红。要想好好调理肝脏必须从调整睡姿、均衡营养、适当的运动、喝奶制品、调整作息和心态。

怎么吃才能保护好肝脏呢？常吃着五样食物是不错的选择：

五味子不但能抗氧化、抗胰岛素抵抗、调节免疫、抗癌、保护神经、增强肝脏解毒功能，而且还有保肝作用，五味子还有消炎作用，能够促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，保护肝脏。