肝脏是是人体之中一个很重要的器官，其中的代谢功能作用尤为显著，并在身体里面进行着着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等多项工作。人体机能运作能否正常运作，很多时候都取决于肝脏的情况。
如果你的额头不停的痘痘，这也是跟肝脏毒素累积太多有很大的关系。肝脏在晚上的十一点到凌晨三点是排毒功能最显著的一个时间段，长期在晚上十一点以后才进入睡眠状态的人群患肝脏疾病的几率会比正常人多一倍多
当肝脏没有在合适的时间段得到休息，肝脏的负担会更加的重，严重影响肝脏的正常运转。
假如肝脏不能很好的将身体毒素排解出去，身体会出现便秘，口臭，黄褐斑等多种症状。所以在生活中除了要进行适当的运动协助肝脏发挥解毒功能外，还要通过一些食疗方法，帮助肝脏排出毒素，这样才可以改善长痘痘，便秘，口臭等多种不良症状。
1、葛根养肝茶
养成喝茶的好习惯可以预防由肝脏排毒不顺畅引起的长痘痘，便秘等多种症状，同时开可以协助肝脏排出积累的毒素。肝炎患者可以多饮用葛根茶，可以减轻肝脏负担，降低血液的粘稠度，对于口干口苦，慢性肝炎以及容易牙龈出血等症状有很好的辅助治疗作用。
2、农家自产天然蜂蜜
蜂蜜对肝脏具有良好保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有良好的抑制作用。肝脏不好的人，可以每天喝一杯，有助于改善肝脏运作情况，强化排毒功能，还能清肠抗衰老。
3、菊花茶
药理书籍有记载过，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等多种作用。肝脏不好的人每天冲调一杯菊花茶喝，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩等症状也具有很好的治疗效果
4、核桃黑芝麻糊
营养学家曾经指出过，要想很好的保护肝脏，多食用富含硒的黑芝麻是最好的食疗方法，它能够提高显著肝脏的抗病毒能力，减少肝硬化发生的几率。
5、桑葚干
6、四川大凉山苦芥茶 黑苦荞
苦荞茶具有显著的保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，并坚持长期饮用，对这些症状的改善效果是很明显的
