近年来，脂肪肝的发病率呈上升趋势，尤其是爱喝酒或者肥胖的人，都是脂肪肝的高发人群。而且脂肪肝在白领中的比例高达20%。到底为什么会得脂肪肝呢？
什么是脂肪肝从字面的意思解释，就是肝脏细胞脂肪含量过高，就是脂肪肝。脂肪肝严重威胁国人的健康，是公认的引发肝硬化的重要原因之一。我国成人脂肪肝发病率高达12.5%～35.4%，而且呈低龄化态势。目前，我国脂肪肝人群，保守估计在2亿左右。如果脂肪肝治疗不及时，就会逐渐转化为肝硬化，更严重的则会转化为肝癌。有数据显示，脂肪肝发病人群，男性高于女性，城市高于农村，脑力劳动者高于体力劳动者。
脂肪肝有几种分型方法：
1、发病原因
肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养失调性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、药物性脂肪肝。
2、肝脏脂肪含量
轻度脂肪肝：肝脏脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%。
中度脂肪肝：肝脏脂肪含量超过肝脏重量的10%～25%。
中度脂肪肝：肝脏脂肪含量超过肝脏重量的25%。
肝脏病变过程
1、酗酒
酒精是肝脏的天敌。酒精进入人体后，需要肝脏进行分解代谢，饮酒过量会使肝脏工作异常，代谢功能紊乱，导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。如果长期饮酒不节制，还会引起肝脏纤维化，发展成肝硬化。
2、肥胖
长期摄入过多的动物脂肪、蛋白质。碳水化合物。体内营养过剩，这些营养物质就会被储存在身体器官内。堆积在肝脏就形成脂肪肝。肝脏脂肪含量与体重呈正比，一半以上的肥胖人群都有脂肪肝。而肥胖的原因可以归结为四个字：汤、糖、躺、烫。即爱喝汤、喜欢甜食、不爱运动、食物“趁热吃”。
3、过度减肥
肥胖人群容易得脂肪肝，并不是说瘦人不得。有些人，尤其是爱美的女性，为了减肥就节食，只吃蔬菜、水果。导致营养不良，体内缺乏蛋白质和维生素，引起营养失调性脂肪肝。
4、肠胃疾病
患有慢性肠道疾病，长期厌食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因，造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质，从而使肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。
5、糖尿病
糖尿病患者体内胰岛素含量低，导致葡萄糖利用率下降，为了维持人体正常生理需求，体内脂肪酸会相应增加，但是脂肪酸并不能完全代谢，就会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。糖尿病患者脂肪肝的发病率明显高于无糖尿病患者。
6、药物损伤肝脏
“是药三分毒”。很多药物都会伤害肝脏。药物性肝损伤占成人肝炎的10%左右，而脂肪肝是最常见的。会导致肝损伤的药物很多，如四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等，这些药物都会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。
7、其他因素
妊娠、先天痴呆、高脂血症、溃疡性结肠炎，某些工业毒物，如铅、铜、砷、汞、苯等，都会引发脂肪肝。
脂肪肝常见病因
1、减肥
对于肥胖性脂肪肝患者来说，体重恢复正常，就能纠正脂肪肝。减肥重要的不是节食，而是控制每天的总体热量，将进食量维持在最低需求。一般来说，为体重每公斤20～25千卡。减低热量供应，可以消耗体内过多的脂肪，改善脂肪肝情况。
2、找准病因
脂肪肝的病因有很多。我们要找对病因，针对治疗。如酒精性脂肪肝，减少饮酒量，戒酒；营养失调性脂肪肝，就要保证摄入足量的优质蛋白质、脂肪、糖类；肥胖性脂肪肝，最重要的就是减肥；糖尿病性脂肪肝，关键在于血糖的控制；药物性脂肪肝，遵医嘱，减少伤肝药物的摄取；胃肠疾病引起的脂肪肝，先调理肠胃功能，在治疗脂肪肝等等。
3、调整饮食结构
饮食要低脂、低糖、低盐、高蛋白、高维生素。尽量少吃油腻食物、甜食。多吃膳食纤维含量高的食物，如蔬菜、水果、豆制品等。尽量少吃零食，睡前不要吃东西，避免增加肝脏负担。
4、规律的作息时间
肝脏损伤需要在睡眠中修复。如果长期熬夜或者失眠的话，肝脏毒素就不能排出，代谢功能紊乱。所以我们要保证充足的睡眠。另外，“过怒伤肝”，要远离肝脏疾病，我们要保持心情愉快，少生气。
如何防治脂肪肝
