肝硬化是一种常见的慢性、进行性肝脏疾病。近年来，由于我们不良的生活和饮食习惯，比如大量酗酒、暴饮暴食、饮食不当、晚上熬夜等等，都会造成胆汁淤积、血循环障碍、代谢紊乱、营养失调这些问题，进而损伤我们的肝脏。当然不可避免的就是，肝硬化的发病率飙升和年轻化。
肝脏在医学生称为“人体的化工厂”，每天都在转化我们身体各种各样的毒素。如果它严重损伤，那我们的身体用不了多久就会成为不折不扣的“垃圾场”。
现在我们很多人都没有时间去定期体检，再加上肝硬化的早期症状不明显，很难发现，当出现相应的症状时，很可能已经造成了很难挽回的伤害。从早期到出现临床症状，快的几年，慢的十几年或几十年。
笔者经过大量临床研究，以及与中医望诊的结合。总结了一个比较有效且简单易行的方法发现早期的肝硬化。在这里分享给大家：
1、十指甲全是乳白色为早期肝硬化的早期信号。
2、有明显的肝分线（超过小指的中线），手背静脉血管较正常人明显凸显，提示慢性肝炎造成的肝损伤（晚期发展为慢性肝硬化）。
此人严重的肝损伤
如果你有以上表现，建议去正规医院进行检查一下，无论结果如何，你的肝脏都已经受到一定的损伤了，需要你好好养护它了。
最后给大家一些生活中的宝贵经验：
1、早点睡觉
保证人体有充足的睡眠，可以让血液顺利回到肝脏，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大诱因。
2、多喝水
多喝水促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，进而可有效减少人体代谢产物和毒素对肝脏的损害，起到养肝、护肝的作用。
3、多吃绿色蔬菜
中医说“青色入肝经”，绿色食物可以促进肝气畅达，肝脏代谢，疏肝解郁和消除疲劳。同时，对于脂肪肝、酒精肝，多吃蔬菜也有护肝和促进脂肪排泄的作用。
4、戒烟、酒
香烟中所含的尼古丁以及酒精在人体均要是靠肝脏来代谢的，这对肝脏的健康是非常不利的
5、保持愉悦心情
中医讲“肝喜疏恶郁、喜条达勿抑郁”。大家首先应学会抑制消极情绪，尽量保持心情愉悦、乐观开朗、积极向上的生活态度，以使肝气正常生发、条顺。
