高血压已经成为常见的一种慢性疾病，更是心脑血管重要而危险的影响因素，影响到我们的生命健康和财产安全，高血压的发病率更是居高不下，2016年在我国成年人（18岁）里，每5个人就有一个高血压病人。但得知自己有高血压的患者却不足一半。
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高血压的成因比较多，发病更是复杂，根据调查研究发现，以下几类人群的患病率较高，他们往往会有一些容易发觉的特点。
一：口味重，喜欢吃太咸的食物。
盐含量过高会使心脏、肾脏的负荷加大，非常容易引起心脑血管疾病，食盐中含有钠元素，如果吸收过多会使水在体内滞留，从而血管压力升高，阻力变大，心脏负荷随之增加，长久下去，就会患高血压！其关键在于人体对钠的需要并不是很高，但实际上很多人每天的进盐量远远大于应有标准。所以生活中限制进盐量不仅可以降低患高血压的风险，还可以起到一定的预防作用。
二：肥胖人士
据研究表示，越肥胖患高血压的概率越大，因为肥胖者体内的脂肪太多堆积，会增加血液循环量与此同时，小动脉的外围阻力加大，心脏负荷变大，以满足身体组织的血液供应，会造成小动脉硬化和左心室厚度变大，高血压因此而来。
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三：喜欢吸烟、喝酒
吸烟会对循环系统造成负面影响，心跳加快，血管进一步收缩，血压升高，吸烟还会刺激交感神经，致使心率加快，血压升高，如果长期吸烟，会让小动脉持续收缩，血管变窄动脉粥样硬化，血压升高。戒烟能有效预防或者降低犯病几率。美国某研究表明人群吸烟率降低14%，高血压降低44%。
酒精会刺激交感神经，从而心率加快血压升高，如果长期饮酒，还会对心血管产生负面影响，如果长期吸烟喝酒，则会加重高血压症状。
四：精神紧张、常受噪音影响
原因和第三点差不多，两者都会刺激交感神经，释放一种激素会让血管经常收缩后放松，如此循环会让血管的灵活性下降，血压上升。
这两种因素还会让人的情绪波动较大，睡眠不好，而引发心血管疾病，关于城市噪音对健康的影响报告指出，噪音每升高1分贝，高血压疾病率增加3%，如果在70-90分贝的环境下生活五年，患高血压的概率会增加2.47倍。
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五：吃动物脂肪
动物脂肪里含有较多饱和脂肪酸，会对心血管不利，而高胆固醇会加速动脉硬化，加重病情，故少吃心、肝等动物的内脏，也能预防高血压！
六：父母有高血压
遗传是高血压的重要原因之一，如果父母都有高血压，则孩子高血压的发病率达到46%，加入只有一方有，则为28%，倘若双方都没有，则孩子只有3%可能患高血压。
如果你家族有高血压病史，那一定要注意生活习惯，少喝酒少抽烟，远离肥胖，这样才能尽量远离高血压！
对自己好一点，多注意点，让高血压远离我们！
健康就好了！
