有调查显示，我国居民脑卒中发病总数中脑出血约占37.5%，而西方国家人群中脑出血仅占卒中总数的10%左右，差距较大。按37.5%的比例估算，全国每年发生脑出血约60万人，应引起人们足够的重视。急性脑血管病可分为出血性卒中和缺血性卒中两大类。脑出血是出血性卒中最多见的一种，约占95%，只有5%左右为蛛网膜下腔出血。脑出血最常见、最重要的危险因素是高血压。
什么原因导致脑出血？有大量研究证明，高血压与脑出血的关系十分密切，高血压引起脑出血的比例明显高于合并脑梗塞。随着血压升高的幅度，脑出血发生的可能性会明显增大。当然，除高血压外，位于脑内的动脉瘤、血管畸形或海绵状血管瘤破裂也可引起脑出血。
可见高血压平时能降到正常，并控制好是多么的重要，尽管大家都知道，但是往往血压控制的并不是很理想，于是很多患者要不增大药量，要不就会换很多降压药，“是药三分毒”，这样对身体其实并没有多大好处，其实很多日常的小食材也有很好的辅助降压作用，而且没有副作用，关键看你怎么吃，下面小编就和大家分享一个食疗偏方，希望能帮助到你。
治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。
治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
除了这个食疗方外，下面的这些小食材也有很好的降压效果，大家可以参考哦
新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
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黑枣含有大量的维生素C，对于降低血压、血糖、血脂有很好的功效，对于三高的患者来说是很好的食物。
黑枣的食用价值非常高，常吃可以达到降血压的效果，对于中老年人来说是很好的保健品，能够帮助稳定血压。
桑葚干含有丰富的蛋白质，营养十分丰富，经常食用桑葚干具有一定的抗癌作用，是中老年人的理想保健品。
常吃不但可以补充体内的营养物质，还可以有效的帮助稳定血压值具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用、
经常食用辣木籽可增强免疫力，具有排毒、塑身、抗老化、抗癌的作用，含有人体所需的全部营养物质，是纯天然的绿色食品。
长吃辣木籽益处多，特别是对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果，常吃能够有效的降低血压，更健康。
核桃中含有多种脂肪酸，具有降低血压、防治动脉粥样硬化的作用，所以生活中要常吃核桃，对于高血压患者来说是非常有益处的。
除此之外，核桃的营养丰富，常吃还可以为人体补充营养，具有很好的健脑、补脑作用，是老少皆宜的一种坚果。
山药是一种很好的食物，是物美价廉的滋补品，老少皆宜，常吃可以补充身体缺失的营养成分，常吃对身体的健康非常有益。
生活中学着常吃山药对于三高患者来说是很有益处的， 每天吃一点，能够帮助疏通血管，稳定血压值更健康。
