有高血压的人，要注意这几点

柑橘

多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。但如果适量，有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果

柚子

服用降压药期间不要吃柚子，包括喝柚汁。因为柚子与很多药物会发生相互作用。

葡萄

经常食用不仅能够利尿补血，而且还具有通经活络的神奇功效，但是需要大家注意的是，葡萄它的含糖量也是极高的，对于高血压患者来说一定要谨慎食用。

酒精

适量饮酒可使血管扩张降低血压，但这种作用往往是暂时性的，长期酗酒或过度饮酒会对人体有刺激作用，使心律加快，血清脂蛋白增多反而不利于控制。

其次，高血压要注意钙的摄入：

膳食钙的摄入量与血压呈负相关。所以适当增加富含钙质的食物摄入量。

注意:绿叶菜如菠菜在烹调时注意用热水焯烫，以减少草酸对钙吸收的抑制