每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。不仅如此，最近参加美国心脏学会年会的研究人员提醒，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。
高血压是一种与气象变化密切相关的疾病，就血管本身来说，也遵从“热胀冷缩”的原理，夏季炎热血管扩张，血压下降；冬季寒冷血管收缩，血压上升。在气候变化的情况下，血压波动性增大，其主要危险是导致急性病发病，尤其是脑出血、脑梗塞及心肌梗死等增多。冬天以至，气温变化无常的同时，血压也随之变化无常，所以在这里特别提示高血压患者朋友：一定要养成良好的生活习惯，每天监测血压。
告诉大家几种降压的方法
1：花生加醋治疗高血压
花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋满一碗，泡上七天，每天早晚各吃十粒，等血压降下来后可改为几天服用一次，巩固疗效。
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）
2：黑芝麻治疗高血压
芝麻又称胡麻、脂麻、油麻等，有黑芝麻、白芝麻、黄色或棕红色芝麻之分。芝麻即食也药，但入药均用黑芝麻。祖国医学认为，黑芝麻性平味甘，具有补肝、益肾、润肠、通乳、养发、强身健体、抗衰老、活血通脉、益气降压等功效，适用于肝肾不足、耳鸣耳聋、发枯发脱、乳汁缺乏、贫血、高血压病、高脂血症。
3：芥末煮水洗脚
芥末面，平时在副食店就能买到，每天取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好，此方法用后无副作用。
4：辣木籽
辣木籽天然食品，可以食用，辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同，在发达国家已经成为新型保健型食材。
辣木籽可以取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌，对高血压、高血脂、脑血栓，有很好的效果。
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1：便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽尽量多喝水，有助于肠道畅通）剥壳食内籽。2：喝酒的人：喝酒前30-15分钟，食用辣木籽4-5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物，避免影响辣木籽功效的发挥。
3：糖尿病：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱药物后可以加量至4粒（建议不超过6粒）
4：三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1-3粒辣木籽。5：亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次）。适应期过后，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。
