高血压已经成为时代痛苦和折磨的代名词。研究表明，我国现在最少有一亿多高血压患者，平均每四个家庭就有一个人遭受着高血压的困扰，高血压患者常痛诉高血压经历苦不堪言，生活稍有一不谨慎的时候，血压在不知觉中又跟正常值拉开距离。所以，在日常生活中养成非常良好的生活习惯对于高血压患者来说是当务之急，那高血压患者平时可以吃点什么帮助降压?
一、2粒花椒＋1个鹅蛋
花椒2粒，1个鹅蛋，于鹅蛋两端各打一个小孔，把花椒装入，用面糊密封，蒸熟。天天吃一枚，连吃七天。清热解毒、用于治高血压。
二、核桃仁、鹅蛋。
鹅蛋1个 ,核桃仁1个 ,把鹅蛋、核桃仁打破，放入容器里不加水蒸熟。用法：每日一个 ,每十七个一个疗程。
三、依然是鹅蛋，核桃仁。
核桃仁10个，生鹅蛋1个 ,把鹅蛋空隙处打破 ,将核桃仁从打开处塞进鹅蛋里面,用纸糊上打破处,再把鹅蛋放在锅中蒸或煮熟 。用法：天天吃1个，每7-10个为一个疗程。
小贴士：鸡蛋不能跟鹅蛋同食，会伤元气。
世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。
辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。
1.降血压。辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。
2.降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
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3.治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。
4.净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新城代谢，更快排除毒素。
