高血压在中老年人群体，已经很普遍。每年因高血压而亡的人数已经超过100万，而还有大约600万的高血压患者出现不同程度的残疾，或者生活不便。高血压已经给个人，家庭，以及社会都造成了负担。血压高是很多疾病的导火线，比如冠心病，心力衰竭，脑卒中，脑梗，心梗等发病风险均因高血压而增高。
如果身有高血压，除了检查外，怎么通过身体反应去看病情恶化了？
1、头晕+口齿不清
高血压患者如果突发剧烈的头晕，要高度重视，一旦在头晕的同时，还伴随出现了口齿不清，以及动作不协调，或慢一拍的情况，那就极有可能是即将要中风了。
2、眼睛红+看不清东西
很多人眼睛红，但能看得清楚东西，比如熬夜后，眼睛红但视线清晰。而如果高血压严重化，会损伤到视网膜供血的血管，导致视网膜病变，除了眼红外，还会出现看东西不清楚的情况。所以如果同时出现眼睛红，眼睛血管充血，看不清东西的时候，要警惕是高血压病情恶化了。
高血压继续恶化，会有哪些危害？通常来说高血压很容易导致心脑血管病，因为会导致心、脑、肾、血管的损伤 ，并且会对供血系统造成损伤， 严重的话会造成脑死亡、心力弱竭、心肌梗塞，肾功用衰竭，主动脉夹层等危害。
除了必要的降压药使用与长期的食疗调理，其实还有一个不能忽视的日常饮食控制，不能吃的少碰，配合好了血压稳一辈子：
一、不吃高盐食物，如腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤等。且单日摄入盐量建议不超6g。
二、不吃高热量食物，如蔗糖，巧克力，葡萄糖等，这些食物易导致肥胖，加重高血压。
三、不吃高胆固醇食物，如肥猪肉，鸡皮，鸭皮，猪蹄，蛋黄等，这些食物易导致血管硬化堵塞，高血压患者最忌这个。
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