很多人对高血压只有一个模糊的概念，但是却不知道标准何在。其实，当你的体循环动脉血压收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，便可称作高血压了。
高血压的初期表现为：心悸、胸闷、乏力、头痛、头晕、记忆力减退等等，发展到后期就可能引起中风、心肌梗塞、脑溢血。所以预防高血压，治疗高血压对我们来说有重大意义。
1.醋蛋液
首先要选用优质醋，据研究9度优质醋浸蛋质量最好。制作时每只鸡蛋用150～180毫升醋浸泡48小时，即应将蛋搅破，再浸24小时后服饮；有的空头蛋，浮在醋水平线上，可用筷子搅散后才能溶化在醋中。
2.菊花汤
将菊花300克，用水浸泡过夜，第二日煎2次，每次煎30分钟，浓缩至500毫升，分2~3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。
3.芹菜汁
将新鲜的芹菜根洗净，然后榨汁，每次饮用80毫升左右，每日2次。芹菜自古来便有降压清热之功效，对高血压患者甚好。
4.辣木籽
每天饭前嚼几粒，或是饭后用300毫升水服下，辣木籽对增强免疫力，降血压清血脂都有不错的疗效，还能补充人体所需维生素。
5.苦丁茶
用3克苦丁用开水泡开，一天服用3到5次，有利于降低血液黏稠度和消热解毒
在《本草纲目》中便有记载其具有降压降血脂及血液黏稠度等功效。
高血压是一种慢性病，引起的因素也有许多，大家更应该早做预防和治疗，这样才能远离高血压，不被此病困扰。
