随着人们生活水平的提高，工作压力的增大，高血压成为人们的常见病，多发病，已成为危害现代人健康的疾病之一，正常人的血压值为：收缩压：90mmHg――140mmHg；舒张压：60mmHg――90mmHg，你的血压还好吗？
在现实生活中，有两种高血压病人最可怕
一无症状性高血压：有的人血压已经高到190/120，即不头痛，也不晕，使得病人对血压不放在心上，这种病人，实质上很可怕，很危险，一不注意，很容易发生脑中风的危险。我认识一个朋友的爸爸，是个工地的包工头，血压高到180/110,一点症状都没有，已致于他没放到心上，加上平时由于工作忙，应酬多，也没有时间到正规医院治疗，后来突发脑出血，而瘫痪在床，后悔不已。
二血压忽高忽低危害大。血压忽高忽低，上下波动，对我们的身体产生了无形的伤害，血压只要波动大，就会对我们的身体产生很大的伤害，高血压病人的并发症发生率更高，对心、脑、肾各器官的危害也更大。
在现实生活中，有很多高血压病人，只要血压控制到正常值，就感觉好了，不经医生允许就擅自停药，停药后血压又高上来了，殊不知，这种血压忽高忽低，上下波动，对身体的危害性更大；也有的人怕长期服降压药，对身体不好，吃吃停停，造成血压忽高忽低的波动现象。
血压高尤其是血压忽高忽低，为什么会对我们的身体，特别是心、脑、肾各器官危害性大呢？
首先我们先讲个通俗易懂的例子：我们的血管就像个橡皮筋，长期拉伸、拉伸，橡皮筋更易断裂，同样的道理，血压上下波动，忽高忽低的血流就会冲击血管内壁，造成血管内皮损伤，同时引起内皮功能紊乱，使全身血管损伤处脂质沉积，斑块逐步形成，血管壁发生炎症反应，动脉粥样硬化，主动脉弹性减低，血管硬度增加，收缩压明显升高，舒张压不高，压差增大，心脏心肌细胞受损，心肌变厚，最终心力衰竭，在脑部，大小血管受损易发生中风；在肾脏，由于大小肾血管硬化，使肾单位缺血而发生萎缩导致肾功能不全，而最终发生肾衰竭。
怎样控制好血压呢？
1定期测量血压：定期测血压对自己的血压能够有个比较好的了解。
2尽早治疗。一旦发现高血压，应尽早到正规医院合理治疗，按时服药。
3持续用药：高血压如果控制比较好的话，要持续用药，不要服药一段时间之后觉得好了，就善自停药，这是很危险的。目前高血压是没有根除的办法。
4低盐低脂饮食，少食油炸及动物内脏，多食蔬菜、水果及鱼肉、蛋及奶制品。
5保持乐观的心态。
6控制体重。
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