高血压很常见，基本上第一个上了年纪的人血压都会升高。很多人一听到高血压就觉得可怕，其实它一点也不可怕，可怕的是它引起的一些并发症状。简单的就是头晕、头痛、心悸，严重的就是中风、猝死等。
对于高血压来说，日常的饮食护理非常重要，如果不控制饮食那么血压很容易飙升。就在这种情况下，有人说高血压不能吃猪肉，这让很多喜欢吃猪肉的都吓破了胆，事实是不是真的是这样呢？高血压真的不能吃猪肉吗？
高血压要远离肥猪肉
事先说一下，高血压不是不能吃猪肉，而是不能吃肥肉。这是因为肥猪肉含有很多脂肪，而且胆固醇也偏高，摄入太多这2种东西，容易导致血液粘稠，同时胆固醇会粘在血管壁上，形成斑块和血栓，最终堵住血管形成粥样硬化。高血压患者更容易出现脑血管爆裂的现象，同时也会提高猝死的几率。
高血压完全不吃猪肉对身体无益
虽然我们不能吃肥猪肉，但是我们可以吃瘦猪肉。猪肉中含有很多我们身体需要的营养，像铁元素、维生素B12，都是身体的需求，因此食用少量的瘦猪肉是可以帮助我们改善缺铁性贫血，同时补充身体营养。
这样吃可以控制血压，人更加长寿
对于高血压如何饮食，一直是困扰大家的问题！中山大学程康林教授这样讲过:
高血压的营养摄入也很重要，所以日常饮食要注意均衡，同时要做到清淡摄入，并且不缺乏营养，这对于很多高血压患者来说很难做到。但如果认识到盐的危害，或许你就会觉得这样做是值得的。
钾对高血压有一定要控制作用，所以平时多吃一些含钾高的食物对身体有益。要远离奶油高热量食物，特别是蛋糕不要贪吃。海鲜可以多吃鱼，但是不能吃虾和蟹胆固醇含量非常丰富。
平时最好喝一些火麻茶，可以治疗高血压引起的头晕、头痛、心悸等问题。同时还可以清理血管垃圾，对血管进行扩张作用，增强血管弹性可有效的改善血压问题。火麻茶还含有不饱和脂肪酸，是降低脂肪和胆固醇必备之物，所以平时有空的时候应该多喝几杯。
