随着人们生活的提高，竞争日益激烈。高血压患者也越来越多。我最初知道高血压是因为爸爸患有高血压。爸爸刚被确诊为高血压的时候，他并不重视，只因为舅舅说：“现在到了这个岁数10个人8个人有高血压，没事儿，不用管。”后来爸爸就不怎么按时吃药，还吸烟喝酒。有一次姑姑因为血压高引发的脑血管病差点儿丢掉性命，这才引起爸爸的重视，现在不用别人劝爸爸都在按时吃药，烟也戒了，酒也喝的少了，现在血压控制的很好。
有些人经常会问：血压高到底用不用服药？服药后用不用终身服用。正常成人的血压值为120/80mmHg，当您在不同日三次测得的血压在120/80mmHg到140/90mmHg时，就要引起足够的重视了。可以先从生活习惯改变，多吃些新鲜的水果蔬菜，少生气，减少情绪波动，适当锻炼身体。坚持一段时间，如果血压没有得到控制，这时候就要药物控制血压了。目前，常用的降压药共有五大类，其中最常用的药有硝苯地平缓释片、卡托普利、厄贝沙坦等。用药时先从最小剂量开始，控制不佳时再逐渐加量，联合用药。一旦用药就要定时定量用药。
高血压本身并不可怕，但是如果控制不好就会波及肾脏、眼底、心血管等处危及生命。在这里要说明一点的是高血压药物长期服用并不会伤肝伤肾，所以高血压患者可以放心的服药。
当被诊断为高血压时要先从生活习惯改变：第一：减轻体重。第二：减少钠盐的摄入量，少盐少油。第三：补充钾盐和钙。每日吃新鲜水果和蔬菜。第四：减少脂肪摄入。第五：戒烟限量饮酒。第六：加强体育锻炼。第七：寻找自己喜欢的方式减压。高血压在改变饮食习惯后仍然不能得到控制时就需要服药了并且高血压是需要终身服药的，不能根治。
高血压患者在平时生活中一定要注意，只靠药物控制是不够的，一定要管住嘴，对于男性同志来说戒烟限酒就显得尤为重要了。平时生活中避免情绪激动，少生气，避免情绪有很大的波动。定期测量血压。
（文中图片均为资料图，仅供参考）
（作者 郝旭蕊 河北省中医院研究生，中医执业医）
