高血压是致人死亡或残疾的“沉默杀手”，但人们对待它的方式却“过于温柔”。如果有人被确诊患有癌症，他会立刻感到非常惊恐，并要彻底改变生活方式；如果是被确诊患有高血压，他就不会觉得情况很严重。可实际上，死于高血压的人数是死于癌症人数的4倍。高血压最初不会给患者什么感觉，可它一发病，症状就可能是因脑卒中或心肌梗死而导致的死亡。
高血压是一种世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10％-20％，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多，大多都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病。所以，得了高血压之后，最重要的是从日常生活入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。
高血压分期标准
一期高血压
血压为140～159毫米汞柱/90～99毫米汞柱，发生心、脑、肾和眼底器质性改变者。
二期高血压
血压为160～179毫米汞柱/100～109毫米汞柱，伴有心、肾和眼底器质性改变者(心电图、超声心动图、X线显示有左心室肥厚或扩大、眼底动脉扭曲等)，化验尿液里含有蛋白、红细胞等。
三期高血压
血压为180毫米汞柱/110毫米汞柱或更高，并伴有心力衰竭、肾功能衰竭、脑溢血等。
高血压会给人体带来哪些危害呢？
从长期来看，高血压会导致严重的心脏病，这与心脏长期压力负荷过高有关。左心室肥厚可以使得冠状动脉血流储备下降，特别是在耗氧量增加时，导致心内膜下心肌缺血。
长期高血压可以使得脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，一旦动脉瘤破裂可以导致脑出血，甚至短时间内死亡。
高血压长期得不到控制，可以使得肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩、肾动脉硬化，从而导致肾实质缺血和肾单位不断减少。
高血压食疗方：
1.中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：
玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。
玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。
2.白豆蔻苦丁汤
用白豆蔻、茯苓、桂圆、苦丁各10克，鸡1只洗净剁成小块，将所有药材同几块一同放入锅中大火煮开，再改用小火慢囤3小时，过滤出汤汁，此汤可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
3.人参杜仲茶
取人参3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗净，放入瓦罐中加水煎煮1小时即可。每天3次，长期饮用具有很好的降血压之功效。
