高血压是现在“三高”病症中的一个“无形杀手”，大部分人都是因为没有控制好自己的血压从而引发脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。很多人都清楚血压高的危：轻者头晕、头痛、心悸、耳鸣，重则心肌梗死危机生命安全。看来高血压患者的当务之急是要降血压。世界卫生组织报告提出，影响健康的因素中，自我保健占60%。这就证明如果能及时调整自我保健，加强锻炼，就能预防疾病、保持身体健康。
高血压的危害：
许多患者的血压通常缓慢上升。由于已经适应了这种缓慢升高的血压，因此即使血压已很高也无任何症状。这类患者没有症状也因此不认为自己有病，也不愿接受降压治疗。这类最常见的严重后果就是突发脑出血、主动脉瘤破裂、蛛网膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死，并可发生急慢性肾功能衰竭。所以说，这是一种很凶险的疾病。
绝大多数患者在高血压早期是感觉不到任何症状的，这也是没引起重视的主要原因之一。高血压的日趋年轻化，建议成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，则应该半年量一次血压。
那些人容易得高血压：
1.超重和肥胖人群
一个人体重的标准有很多种计算方法，最简单的是 ：男性用自己的身高减去100，女性是用自己的身高减去 105。
2.有高血压家族史者
高血压具有明显的家族聚集性。有研究发现，如果父母都没有高血压，那么子女患高血压的机会只有 3.1%。
那么高血压患者应该怎么做呢？
1、玉竹桑叶茶降血压，出自药王《千金方》。
材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克。
作用：降压、降脂、降糖。
做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
同时玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。
2、槐花川穹茶
取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克，一同放入锅中加水煎煮1小时，待沸腾后即可饮用。每日2次，早晚饮用。对于降低人体血压有显著疗效。
3、桑枝肉豆蔻茶
原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。
方法：以沸水沏10分钟，待茶浓后即可饮用，平时可当茶饮。
功效：清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。
