正常血压值为收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg，若超过这个范围，就称之为高血压。但要警惕的是，高血压也有真、假之分。
什么是假性高血压？
假性高血压是指用普通袖带测压法间接测得的肱动脉血压升高，而实际血压（经动脉穿刺直接测得的血压值）是正常的。这是由于患者局部动脉严重硬化造成的一种假象。
什么情况下应怀疑假性高血压？
1，血压明显升高，而无靶器官（心、脑、肾、血管等）损害；
2，降压治疗后在无血压过度下降时，产生明显的头晕、乏力等低血压症状；
3，肱动脉处有钙化证据；
4，肱动脉血压高于下肢动脉血压；
为什么会发生假性高血压？
假性高血压现象实际上是一种错误的血压测量记录。现在普遍使用的测压方法是袖带测压法，是间接测得的肱动脉血压，当肱动脉由于严重的动脉硬化而变硬时，血压计袖带必须用更高的气囊压力才能阻断血流，所以间接测压就得出了较高的血压读数，大大超出实际的动脉血压。
每天吃点天然降压药
山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。常喝山楂水还对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
莲子心茶
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，经常饮用能扩张外周血管，降低血压，同时还能帮助控制血糖。
很多人都只知道莲子心可以清热解毒，实际上莲子心中含有生物碱，这种物质被人体吸收后会扩张血管，有效的降血压。
葛根粉
葛根素一直都有明显的降低血糖的作用，葛根中所含的黄酮类化合物有降血脂、降低血清胆固醇、降低油三酯作用，常吃对于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效，帮助稳定血压哦。葛根能使血压得到更好控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。坚持吃能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，稳定血压远离三高烦恼。
新疆野生罗布麻
高血压患者在生活中的饮食方面要格外的注意，切忌一些辛辣油腻的食物，不能抽烟不能喝酒。平时常用乐禹萱罗布麻泡茶喝，能扩张血管，有效降低血压。罗布麻茶能增强血管的柔韧性和弹性，帮助降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，还能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
罗布麻对高血压、高血脂独特的食疗效果，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，所以说对高血压患者的血压进行降低的益处。
