高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。
近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。
血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据,不同患者高血压管理的目标不同,医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。
血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压,方法得当,是很容易降下来的。
人到中年,不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来,使自己不必生活在担忧的苦海里。
下面我介绍两种方法:一种是中药食疗;一种是外敷疗法。
这两种方法都是针对原发性的。
6个中药食疗秘方
秘方1:冰糖海参
水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。
秘方2:山楂荷叶茶
干山楂片15g,干荷叶12g
做法:直接冲泡饮用
功效:山楂本身就具有降脂、降压作用,而荷叶能够解暑清热,还能开胃,两者结合效果更好,特别适合一些高血压、高血脂患者饮用,降脂降压的同时,还能解暑清热,一举两得。
秘方3:文火炖双耳
白木耳和黑木耳各10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
秘方4:天麻炖鸡蛋
天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。
秘方5:醋泡花生米
选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
秘方6:罗布麻茶
罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。