夏季气温高，空气潮湿而闷热，极容易诱发心脑血管疾病，脑血管疾病也进入了夏季高发期。血管神经病学科专家提醒，既往患有心脑血管疾病的患者，或者中老年人，在高温天气要格外注意预防旧疾复发。 
医疗救护专家说，防脑梗，家属必须谨记两个“120”原则！
第一个120是脑梗的识别，即看1张脸，看2只胳膊，0（聆）听语言，因为90%以上脑梗的病人会有口角歪斜、脸不对称；两只胳膊平举，一侧无力下垂；语言不清甚至无法说话的表现。
第二个120就是脑梗发作后，一定要尽快拨打120急救电话。一旦错过最佳抢救时间，脑组织因缺血发生坏死，是“不可逆”的，会造成神经功能障碍，如肢体瘫痪、失语等，严重的甚至造成死亡。”
脑梗塞、脑出血对患者身体危害特别大，严重的会有很严重的后遗症。例如双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹，如饮水呛咳和吞咽困难。肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。往往患者一人患病，给全家都带来沉重的负担。那么，如何能够早发现，早治疗，避免脑梗，脑出血等的后遗症呢？
医生建议，一定要注意每年体检，并要留意日常的身体状况和表现，如果发现下面这些信号，要到医院进行检查，排除脑梗风险。
5个信号，提示血管堵塞，小心脑血栓！
1.突然呼吸急促
如果平时频繁出现呼吸急促、心跳加速、头晕目眩、上气不接下气、一动就大喘气等情况就应该去医院检查一下血管是不是出问题了。
2.突然出现短暂的双目失明或视物模糊
常常有一瞬间出现眼前漆黑，或者是长时间看东西都很模糊。遇到这种情况不仅要查眼睛问题，也要考虑是否是脑梗前兆。
3.突然健忘
有时候突然会忘记事情，如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，要考虑急性脑血管病发作前兆。
4.突然失语
突然吐字不清或说话困难，但“心里明白”，并且很快便恢复正常，不留任何痕迹。
5.经常性头晕，严重的甚会至突然晕倒在地。
一旦上述5个信号出现，一定不要大意，哪怕这些症状会很快恢复，也应该尽快到医院查明情况。
那么，日常我们该怎么预防脑梗、脑出血的发生呢？
“坏”胆固醇是脑梗元凶，预防是关键
董可辉主任说， “如果按老百姓的话说，就是胆固醇我们分成好胆固醇和坏胆固醇，所谓坏胆固醇，就是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c），如果坏胆固醇沉积到了血管壁上，这样的话就会形成动脉粥样硬化的这种斑块。实际上这种斑块就相当于是一个定时炸弹，存在在个血管内。不稳定的斑块破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风，危及生命。“坏”胆固醇就像一个沉默的杀手，不断破坏着血管的健康，但却没有明显的症状，一旦发生心梗、脑梗却为时已晚。
因此，预防脑梗，预防脑出血，要预防高血脂、预防高血压，避免因为高血脂、高血压等引起脑梗。
平衡脂肪酸摄入，补充欧米伽3=每天一杯苏麻油酸奶
苏麻油含有65%以上的α-亚麻酸，是欧米伽3含量最高的食物。α-亚麻酸属于Ω－3脂肪酸。α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫，可以为脑力工作者补充大脑营养，减轻工作压力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，让血管变通畅，平衡血压，血液流通更加通畅。
将苏麻油5-10毫升，加入到100-200毫升酸奶内搅拌均匀，每天一杯，即可促进消化，改善肠道健康，清理血液垃圾。
2.每天一杯降脂茶
喝茶养生，尤其是一些特殊的植物冲泡的茶。例如蒲公英包谷须茶和鳄嘴花茶等。鳄嘴花是海南黎族常用药，也是一种野生茶，用鳄嘴花茶经常泡水喝，有助于改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。鳄嘴花中的黄酮类化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常。
蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，降低血脂，还有一定的降血糖作用。而且蒲公英清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。
3、丹芝粉拌蜂蜜
蜂蜜含有丰富的微量元素。中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜的解毒作用，有助于肝脏排毒。丹芝粉则有保肝作用，能够降低血脂，保护肝脏，对肝纤维化有很好的效果，而且丹芝粉有抗炎作用，特别适合肝脏不好的人群服用。丹芝粉既可以单独服用，也可以将丹芝粉与蜂蜜混合后，用水冲泡服用。
4、坚持锻炼
运动对增强体质，改善血液循环具有特殊的意义。但锻炼并不一定是要去健身房，每天多进行一些散步都是极好的选择。另外，在周末的时候，不要宅在家中，可以除去散步、慢跑、游泳等，都可以起到促进体内血液循环的效果。但身体弱的中老年人，一定要避免剧烈运动，尤其不要在天气炎热的时候进行剧烈运动，而应该在天气凉爽的早晚进行散步等。
5、乐观豁达、少生气
生气容易导致高血压，因此要避免生气，因为高血压是诱发脑梗、脑出血的一个重要诱因。生命比什么都重要，所以人生在世，要看得开，遇到生气的事也一定要控制情绪，再大的事情，到了明天都是过去式！
6、平常多喝水，让身体有足够的水分，可以起到一定的稀释血液，降低血粘稠的作用，避免缺少诱发心脑血管疾病。
