高血压是怎么引起的？应该降到多少合适？

一、高血压是什么原因引起的？

引起高血压的原因有很多，主要的有：遗传、肥胖、不运动、吸烟、酗酒、精神紧张、压力大、吃盐过多等等。但不管是什么原因，都导致了一个共同的结果—血管堵塞！

血管堵了，正常压力的血液就流不过去了，血液流不过去器官就会缺血坏死，所以遇到这种情况的时候身体就会自己想办法解决问题，这也是身体的一种自我保护能力，医学上叫做“代偿”。身体想出来的办法就是提高压力把血液硬打过去，这样血压就高了，这就是发生高血压的原因。

我们日常生活中要多注意上面那些因素，不要让血管堵塞，血压就不会高了。

二、什么时候测血压最准确？

一天中的血压是在不断变化的，有“白天高夜间低”的规律：一天当中，凌晨2～3点的血压最低，上午6～10点和下午4～8点的血压最高，医学上叫血压的“双峰一谷现象”。

所以您可以选择在这两个高峰时段测量血压，如果在这两个高峰期血压不高，说明您的血压控制得不错。

三、血压应该降到多少最合适？

每个人的身体状况以及伴有的疾病不同，对血压控制的要求也不一样，具体如下：

正常人的血压应为120/80；

普通高血压患者应降到140/90以下；

糖尿病或者有肾脏病的患者应降到130/80以下；

老年高血压患者应降到150/90以下。