乳房总感觉胀及针扎似的疼痛，今天做B超：乳腺增生。医生给我开了夏枯草等药。并说女人一定要心平气和不要生气。要保护好身体。所以要时刻告诉自己，不要生气，不要生气，不要计较太多！什么事都没有自己的身体重要~身体是自己的难受的是自己没人能替代你，保持好的心情快乐的过好每一天。
生气会加速女性衰老，引发各种疾病。
1、内分泌紊乱
生气和压抑会影响内分泌系统的控制中枢，使甲状腺激素分泌增加，体内各种分泌液变得不正常，可导致甲亢、月经不调、皮肤黯淡无光等。
2、加速衰老
生气时脑血管压力的增加导致血液中毒素增多，加速脑部衰老；内分泌紊乱导致的更年期提前到来；各方面的影响也导致机体的衰老。
3、心脏和胃肠疾病
生气时大量血液作用于大脑和血管，心脏供血相对减少容易造成心肌缺血；而胃肠血流量的减少使胃肠蠕动减慢，严重时会引起胃肠溃疡。
4、乳腺疾病
从中医上讲，肝主藏血和疏泄，其中的主疏泄包括了调情志。也就是说，心情起伏会直接影响到肝的功能；而乳房起自肝经，肝的功能也会反映到乳房上。爱生气、脾气暴躁的人属于肝火旺盛，容易殃及乳房，导致出现乳房疼痛、乳腺增生等问题。从临床看，大多数乳腺增生患者都有着不同程度的心理压抑，尤其是家庭遭遇突发变故的，发生乳腺疾病的机率更高。研究证明，在乳腺癌的发生几率上，第一诱因是家庭遗传病史，这类人患乳腺癌的概率比正常人高80%；第二诱因是长期的心理压抑。因此，在关爱乳房健康的时候，女性要学会调节心情，学会倾诉抒发心里的不快，缓解心理压力。
怎样可以减少生气？
首先，生气前先思考一下“此气到底该不该生”，很多小事自然就可以化解了。然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题的另一面，减少自己的烦恼。接着找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快排解情绪释放压力。最后限定一个时间，即使是生气也不要拖太长时间。
缓解生气的方法有哪些？
1、躲避法立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清净的地方去看书或者做别的事。
向知心的朋友或者自己信赖的人诉说内心的不快，获得安抚、疏导和调剂。
把生气的注意力转移到其他事情上去，如室外散步、慢跑、听音乐，或者逛商场买衣服，或者吃一顿美味佳肴，看一场电影。慢慢消除心中的不适。
从新拾起自己的兴趣爱好，发展成一项技艺，提高自我的情操培养。
女人是天生的情感动物，感情丰富、细腻，她们很容易产生各种各样的情感和感受。当女人感到压力的时候，她们希望与人交流内心的感受。受伤的女人最需要疗伤，他们希望对方倾听自己的感受，并对自己理解和支持。当她们感到自己被关心、被爱的时候，伤口才会逐渐愈合。所以下次，当女人跟你抱怨谁谁谁的时候，记住“同情”和“倾听”。如：先表达心疼：“宝贝你受委屈了”，再抱着她说：“来，跟老公好好说一说，是什么情况？”。滔滔不绝间，问题灰飞烟灭。
