相信很多小伙伴都体检过，体检过后指标里有一项数据叫甘油三酯，甘油三酯是衡量人体的一项重要数据，过高的甘油三酯会带来众多危害，首当其中的就是血液粘稠，血管承压，引发心脑血管疾病、冠心病及其他慢性疾病，危害巨大，那么甘油三酯高除了体检获悉外，日常有哪些征兆呢？
1.脑部信号
如无血糖、血压低等问题，近期经常出现头痛、头晕，结合近期饮食不规律运动少等因素，大概可以反映出身体甘油三酯的升高导致的
2.胸部信号
胸闷、气短、胸部有压迫感等，多数为心脏出现心悸等问题，一般是血液供氧不足引发的，而引发血液问题的大多数是甘油三酯或者血脂血糖血压升高，此时应及时就医检查，查明原因
3.四肢信号
肢体麻木，四肢无力；如近期无其他大病或者康复，排除天气炎热及外在因素，多数是由身体内部的血液等导致的，也可以作为甘油三酯不正常的信号之一
4.其他信号
神疲气短，耳鸣、视力退化，失眠健忘、腿经常抽筋、头昏脑涨易睡，小编列举的这几个不是说一出现就指向，而是排除了其他因素后，有可能是甘油三酯升高，所以不要绝对化哦；这是血液流速减慢，导致的神经或网络短暂性缺血导致的眩晕。
如何预防肝油三脂升高？
1.减少饱和脂肪和胆固醇的摄入
如少食动物肝脏，增加粗纤维和五谷饮食，适当少食肉食，多食蔬菜水果类、豆类等；有条件的可以在食用油方面调整一下，如橄榄油、核桃油等。
2.控制体重、增加运动
大多数甘油三酯升高者，普遍存在体重超标，肥胖、发福等特征，且日常运动量偏少，尤其进入30岁后，身体明显脂肪过多；吃得多动的少。
3.加强调理、防患加重
已经有甘油三酯高或者防患预防的，可以采用一些中医方子调理，如古中医名著《本草医治》中一个有名方子：玉葡本草茶
取玉竹、淡竹叶、葛根、显齿蛇葡萄各5g，放入纱布小袋中.加水煮8分钟煮沸；每日饮用2-3次
用来调理血液粘稠及甘油三酯高，效果非常好，嫌麻烦可以直接在网上买袋泡茶冲泡，效果是一样的，
原理解析
玉竹的粘多糖、果聚糖对高血糖、高甘油三酯、胆固醇有显著的抑制作用，对动脉粥样硬化斑块有较好的预防作用。还可以降低心肌的耗氧量，调整体内供需平衡。葛根素能够有效的增高血管的水平，令身体快速的恢复正常。还能够有效的改善血液循环，降低身体中的血糖，有效的降低血清中所含有的胆固醇
竹叶中含有如酚酸类化合物、蒽醌类化合物、萜类内酯、特种氨基酸和活性肤、锰、锌、硒等微量元素。具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和胆固醇、甘油三酯的作用。
显齿蛇葡萄的二氢杨梅素具有抑制体内血栓的形成，对降血脂、抗动脉粥样硬化和抑制脂肪肝形成。临床上用于高血压及冠心病辅助临床治疗取得明显效果。
另外小编还建议日常生活中劳逸结合，切忌生活作息不规律。
